1.养成了写清单的习惯，虽然没有做到天天写，偶尔有那么几天也偷懒了。
2.养成了一件事只要想做，哪怕是做一分钟也行。以前总是觉得要大片时间去做一件事，要做就要做到最好，自从践行开始，哪怕一天扫地几分钟，整理几分钟，或者朗读一分钟，只要行动就值得鼓励。
3.养成了写反思和成功日记的习惯，能更好的自我觉察，从一天一次，到及时觉察，一天写两次或三次反思总结。
4.生活更有规律，每天及时记录完成清单，尽量的平衡了生活和学习。陪孩子玩的时间更多了，更专心了。
5.每天早上起来读《早起的奇迹》10分钟，一边读书反思，一边践行，以确保找到适合自己的践行方案。
今年打算四周践行一本书，下一本书践行《用一年时间重生》。
