2017.11.29【Day225】近日所读：《轻断食》P78-133
上班跟打仗似的一天，晚上回家离12点还有两个小时，心里乱乱的，所以开始吃白天鬼使神差买的瓜子了，罪恶感呀！现在虽然还没有吃完饭，但是却觉得自己肚里东西一堆，零食又当饭吃了！其实，我身体真的不需要这些零食，一天天积累，多少肥肉呀！
作者那句话：
“请扪心自问：此时不做，更待何时？”
所以，我决定将断食日放在周一和周四，明天例假结束，开始准备如下：
1. 建立数据表，记录身体数据
2. 6点早起背单词、看书，自己做早餐
3. 重新下载app记录食物热量
4. 准备好明日的燕麦和牛奶，面包和水果。
Over. Nighty~
