2020年的春天，因为疫情，我们经历了最长的寒假，孩子与父母也迎来了一次特殊的相处时间。在居家抗“疫”长期近距离接触期间，父母跟孩子之间相处多了，管教也多了，可能摩擦和矛盾也随之增多了。

假期余额充了又充，亲子关系崩了又崩.在这个特殊时期，家长应该如何陪伴孩子？如何缓解和调节情绪？如何与孩子进行有效沟通？是许多家庭面临的难题。

实际上，在同学们居家学习期间，作为家长的感受又是怎样呢？这篇文章之前我们盐课堂面向部分高一高二家长做了一个调查，我们一起来看看调查的结果吧。

家长对孩子最满意的，词频最高的是作业、准时，与其说父母关心我们的学习、作业，其实他们更关心的是我们的自觉性。

对于孩子在家学习的状态，家长最满意的是：

1、能按时起床，准时听课；

2、不用家长操心，主动完成各科作业；

3、感觉通过网课越来越自律了。

家长对孩子最不满意的高频词汇是手机、作业，还有眼睛、锻炼等，家长们关心学习，更关心我们的健康。

对于孩子在家学习的状态，家长最不满意的是：

1、每天拿着手机，到底在学习还在干嘛呢，也不给我们进房间看；

2、自控力差，老是溜号玩游戏，要么早上起不来，睡觉，学习效率低；

3、对电脑时间太长，眼睛会痛。

在学校的时候经常听到有同学说很想家，想家里的饭菜、想家里自己的床、想家里的一切，如今真的有这么一个超长的时期能够实现宅在家里，跟父母朝夕相处，为什么时间长了，反而并没有感觉那么好呢？除了受疫情影响不能随意外出外，还有一些心理的原因。

刺猬定律——心理距离效应

距离产生美。心理学研究发现，人与人之间是要保持一定的心理空间的，当这个空间距离被打破时，就会感觉不舒服。长期相处，一家人在一起容易把对方的问题当成自己的问题。就像冬天里两只互相取暖的刺猬，距离太近容易伤到对方，距离太远又感受不到对方的温暖，只有通过尝试找到适中的距离才行。因此在亲子关系中，偶尔有冲突是正常的，说明彼此爱着对方，可以通过调整和父母产生一个有爱和谐又不伤害彼此的关系。

方法：

1.不要时时刻刻盯着娃

有的家长喜欢盯着孩子上课、写作业，一旦发现有问题，一边帮孩子涂擦，一边批评、埋怨、责怪孩子。在这种紧张、焦虑的氛围中，孩子的学习兴趣和能量之门很难打开。

有这样习惯的家长，不妨改变一下方式，孩子宅家学习的时候，家长在一旁拿本书读读，或者轻手轻脚地做自己的事，别轻易去打扰孩子。

2.营造“陪伴”的好氛围

疫情期间，孩子和家长在家里相处时间很多，营造好的陪伴氛围就显得尤为重要，以免出现“鸡飞狗跳”的场面。

家长要学会从孩子的角度思考问题，多一些包容和理解，学会让情绪从适合的管道释放；还可以和孩子做个小约定，控制不住情绪的时候请孩子做一个手势提醒自己。

由于受疫情的影响，大人有时候也会出现焦虑、紧张等不适，家长也需要舒缓心情，这时候可以听听音乐、看看书，尽量不把负能量、坏心情传给孩子。

3.对待孩子“顺其自然、多看优点”

每个小孩都特别独特，看待世界都有他/她的方式和节奏，即使他/她没有按照大人的规则和正确的路线在前进，那无非是因为他/她在成长的路上好奇心和独特个性的原因罢了。

孩子居家学习期间，家长要顺其自然，多看优点，多发现特质。一来比较全面客观评价孩子，二来家长心里比较平衡，就不那么较劲了。一定要用发展的眼光看待孩子成长和教育中出现的问题，放在更大的时空中去看，很多问题其实根本不是问题。

4.尽量做到“三多”和“三少”

多商量少命令。比如提醒孩子该做作业了，可以这样说：“到时间了，你是不是该做作业了？”而不要直来直去地说：“别看电视了，快去做作业！”这样，孩子就会感觉你很尊重他，愿意听你的话。

多引导少训斥。其实，家长越是尊重孩子，孩子就会越尊重你，越注意修正自己的言行，以更加赢得别人的尊重。当然，具体情况还得具体对待，对于孩子的坏品行、坏习惯等，家长不必要委婉，但也不可采用训斥的方式，而是要平等而又严肃地与他谈话，指出其危害性，要求其改正，并订出一些惩罚措施。

多了解少窥探。孩子结束网课后，家长要督促孩子认真做作业、检查作业及复习、预习功课，多了解孩子学习上的问题。孩子在家时间多了，有的家长开始打探隐私，很多孩子都特别反感家长听自己聊电话等。实际上，家长应和孩子交朋友、多聊天，孩子感受到父母对自己尊重和信任，就会把父母当成倾诉对象，而不是保密对象了。

各位家长，孩子居家学习，考验老师也考验每个家庭，和盐课堂一起携手，与孩子顺利度过这段“停课不停学”的特殊日子吧。

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