惬意的六公里_2021年3月22日跑步日记

周末两天，一天跑步时匆匆忙忙的，一天是陪美女慢摇聊天，感觉周末没有跑步似的。

今天一早，一看天气真好，非常适合跑步的天气。更好的是刚刚抬腿开跑，发现太阳已经准备升起了。

今天早上跑了六公里，还是自己最喜欢的速度和频率。这样的配速跑下来非常惬意，不累又得到了锻炼，这种速度跑下来也能够把有氧基础夯实地很牢。

这个春天，就主要还是以这样的配速为主跑吧。