夏季炎热，空调是很多家庭的度暑必备品，尤其是晚上睡觉的时候，不开空调根本无法入睡。但是夏天开空调，也有很多讲究，一不小心就容易适得其反哦。
第一、空调不能24小时不停歇
长时间开空调，室内门窗紧闭，空气得不到流通，而且空调内机外机里藏着各种细菌、灰尘，会严重影响孩子的呼吸道。
同时，婴幼儿童的皮肤温度调节中枢处于发育阶段，对冷热更加敏感，空调房和室外高温环境交替，血管频繁受刺激收缩开合，对免疫调节能力不利，长期处于这种环境下，孩子更容易出现感冒、着凉、拉肚子的情况。
第二、空调不宜温度过低
空调房温度过低，与室外的高温环境形成过大温差，对人体不利且更加耗电。一般认为，人体最佳温度是25~28°之间，有宝宝的家庭，白天室温不建议低于24°，夜晚室温不低于25°，室内外的温差尽量控制在5°左右。
第三、空调不宜直吹
空调冷风直接吹到皮肤上，虽然能快速降温，但非常容易感冒、着凉，甚至头痛。家长可以调整为左右或者上下送风的模式，避免被冷风直吹。
尤其是晚上睡觉的时候，人体的温度会下降一些，如果这时候空调的冷风还在直吹，感冒、着凉的几率将大大提升。
第四、夜晚助眠好帮手
夏季炎热，长时间开空调，易使宝宝津液流失、内燥上火、情绪烦闷，想让孩子睡得更香，除了适宜的环境温度之外，冲一杯衍生七星茶也很有效，独立包装、固体颗粒状，用温水一冲一搅拌即可。
內滞化热、积食上火，睡觉不安稳、翻来覆去、频繁夜哭等的宝宝很适合七星茶，而且成分天然安全，属性配比精确，利用淡竹叶除烦清火、鸡内金消食化滞，薏苡仁、麦芽、赤小豆、山楂、甘草五味食材健脾调胃。以养为主，以消为辅，性质更温和，更适合婴幼儿喝。
