2019年7月10日，阿君第一年日更的192天

最近又到了恐怖的暑假了，经常陪娃睡，耽误了做自己事情的时间，今天也是，处理完其他事准备写日更已经是1点了。

每周三，日更嘉宾分享时刻到，这次分享嘉宾是莎啦，一位7年的幼儿园老师。

践行派创始人，我视为日更营女神的妮妮姐，说，自己有时候也是一个很自卑的人，她觉得自己的声音不好听，不敢在课程上传声音，所以一节课程就是基本都是靠文字来完成上课的。

天呀，我听到这个的时候，惊讶了，妮妮姐这么成功的人还会有自卑的时候。

莎啦说:回头想想，在我们看来，妮妮已经那么成功的人都会有不自信，自卑的时候，那我们的不自信，对我们想要做的事情来说又有什么关系，要去战胜它才对。

我双手举起赞同！以下为我对莎啦分享内容的总结:

一.突破自我设限--每天进行自我鼓励，从鼓励自己到励别人

获得幸福感的通道只有一个，就是不求回报的，帮助素不相识的陌生人，有设限，是因为你在潜意识里觉得自己不幸福，不快乐。所以做一件让你觉得幸福的事情，我觉得会给你带来很大的能量，如果你还走不出这一步，那么就从鼓励自己开始。就像每天去记成功日志一样，每天进行自我鼓励，从鼓励自己到励别人。当你在心里获得幸福感的时候，你会因为内心的愉快生发动力。

突破自我设限，可以先写下你自己的每天的目标，然后再练习，你对目标完成中会出现的一些障碍，成功日志和障碍列举，我认为可以是同步的。正因为有了障碍才能一个个客服，也只有克服了当下的障碍，才能把它变成一个个成功的事件。

要放松心态，不需要给自己很大的压力，想想我们从50个字写到100个字就已经算是翻倍了，如果你持续在一个平台上输出，写了一段时间之后再来看，你已经是写了超过万字的了，再过一段时间看写过超过10万字的。那这个时候你就想想你就是过万过10万加的作者了。那是不是觉得自己很厉害了。

二.素材哪里来

妮妮说:“写作就像是一个会做菜的厨子，生活中的素材是原材料，而它将这些原材料相互搭配的过程就是她的厨艺技术，而做成什么样的菜，却得靠他的想象能力。”

生活中的素材列举了以下五个点:

1.创意来源于对生活的感悟，比如说一碗面的配料有。从姜，蒜，辣等等。还有比如说我们会透过一般饮料看到的世界，有的饮料是清透的，有的是浑浊的。那么你通过这个饮料看到的这个世界的时候，你看到的这个现象会产生什么样的感悟。

生活不缺少美，只是缺少发现美的眼睛。而写作不缺素材，缺的是从生活中挖掘素材的心。

2.线上线下聊一聊

很多人因为恐惧，不敢接触新知识，那里是我们的未知的领域，但是要想想，正因为未知的才是我们成长中所需要的，把未知变成知道，就是进步，就是成长。

除了群聊啊，还有一对一单聊，那为什么你们会聊起当下这个话题呢，为什么你找他，或是他来找你呢，不去找别人呢，那一定是有原因的，那你们是怎么聊的，聊到了哪里呢，等等都可以拿来为你今天所用，所写，可以从认同他的观点或者是你有自己的想法的这个角度来写。

3.知识干货，多分享

隔行如隔山，你的工作内容，一定是有其他的人不熟悉的，那么就可以分享你的所知，然后来代替他们的不知道。比如说你的知识信息，或者是你看到听到的知识信息，那通过你的二次分享，那里面一定是带有你自己个人色彩的，带有你的思想，你的角度的，那这个是和你看到的那个原文肯定也是不一样的。

4.保持阅读习惯

莎士比亚说，生活里没有书籍，就好像没有阳光，智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。

阅读时的平静和安心，就是你能写点儿什么的底气，也会带给你走入更丰富的内心世界，而且一个热爱写作的人，多半也是一个热爱阅读的人。

妮妮姐说，水喝多了，尿自然就有了。

虽然我们拿到台面上来讲，不雅观，但是这个道理我们都知道。同理，我们书看多了，写什么，自然也就有了。

5.小程序+小打卡

在你打卡的时候会生成图片，文字也可以拿来用，就是你看到的一句话，结合我们的生活经历，生活场景，或者我们生活中遇到的人物，都可以结合起来，拿来给我们所用。

三.可以写点什么

作家刘英先生的一个写作方法叫做，格物致知写作法。他说有一天他在伏案写稿子的时候，看到了自己面前的有一把美工刀，那这把美工刀有点不同。那这种新的美工刀刀片，有刻痕的。当前面用钝了的时候，可以掰掉一节，下面还是新的，一样可以使用。

那刘先生，他就想到了，许多人用时间，没有计划，虽然时间不少，但却只利用了极少的一段，其他大部分都被浪费掉了，还不如事先做规划，分阶段办事来的有效率。

还有一个，订书机的钉，能穿透100张纸。他就想到这个世上的许多人看来都很弱，也没有什么了不得的才能，但是却能成就伟大的事业。

那他从订书机联想到的就是，因为这些人能像钉书钉一样，订书机的钉只有两个发力点，认清目标，集中，全力，不彷徨，不犹豫，奋斗到底，

那他提到的格物致知法，就是有身边的每样东西都可以悟出一番道理，引出许多文章这样的一个方法。

四.如何写点好看的

把你想写的内容提炼出一组关键词来，根据每个关键词来找金句。如果关键词没有找到符合的句子，那就用这个关键词的反义词来找，或者是用他的近义词来找。除了看书上积累的金句之外，也会在句子迷上面搜。

有料的内容也会给你自己带来自信心，让你越写越有感觉，越想写下去。

如果你总是很胆怯，自己拿不出手，那给你一个最好的方法，就用故事引出道理，不到最后一刻，永远不知道答案是什么，就会变得很吸引人，很好看。

坚持写。慢慢去写，写多了，自然知道写什么，怎么写了，最难的就是开始的这一步，持续重复开始的第一步就会变得很了不起。

共勉。

我是爱学习，爱分享的阿君，很高兴认识你。