整理花草

  今天早上5：30起来，打上豆浆就去公园跑步了。今天仍然跑了两圈3公里。然后在湖边做了拉伸压腿动作，今天拉伸的时候感觉身体有点柔软了，胳膊可以挨到腿上的。明天继续加油锻炼！

今日跑步

  上午辅导完学生到卫浴店买了马桶盖换上。然后用半小时时间学完了今天的单词。中午老赵拧了饸饹面。下午辅导过之后洗了衣服，整理了花草：抹洗了花盆，擦洗了叶片，移栽了田七。经过整理的阳台感觉宽敞亮堂了许多！

  今天的日课内容全部完成，明天要做的事：

1、早上到公园跑步5公里以上

2、上午整理家务    2020 8 1

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