《安家》是现在正在热播的电视剧。每天我打开网易新闻，都能看到有关《安家》的消息推荐。这是一部以房产中介人为题材的电视连续剧。剧中，孙俪扮演的房产中介人房似锦，有一次因为骑电车逆行，被交警蜀黍拦下。房似锦急切地问，要交多少钱罚款呢？交警蜀黍说：不罚款。你写一个检讨，至少五十个字以上，要深刻。然后转发朋友圈。房似锦瞪着一双大眼认真地看着交警蜀黍，确认这个惩罚方式是必须做的，就认真地写检讨，交给警察蜀黍看，她 以为这样就结束了。没想到警察蜀黍要求必须够五十个赞，才能离开现场。
看这个剧情时，我相信屏幕对面的你，和我一样，哈哈大笑。认为这就是电视剧里一个点燃观众笑点的剧情而已。
但是，我在看过《自控力》第八章内容，为什么意志力也会传染之后才明白，警察蜀黍用这种方式惩罚违法交通规则的房似锦，是有科学道理的。
这个科学道理就是心理学家提到的“激情自控”。意志力传染的一种方式。
什么是“激情自控”？《自控力》中是这样定义的。
心理学家认为，自豪，羞愧等社会情感能更迅速，更直接地影响我们的选择。这叫做“激情自控”。
比如上面那个违反交通规则的房似锦。交警蜀黍就是利用她的羞愧感，让她记住，以后一定要遵守交规，做一个遵纪守法的好公民。
利用羞愧感，提高人们的自控力，这毕竟是让人不太舒服的事情。所以，这种方法一般会针对违法行为和社会性破坏行为，可以用社会羞愧感来取代原本社会规范的惩罚。
除了利用羞愧感让人们做出正确的选择，我们还可以利用人的自豪感，激励人的意志力。
各式各样比赛中，设置的名目繁多的优胜奖励，就是利用了人们的自豪感，激励人去努力。
怎样利用人的自豪感激励出意志力，我们一起看看书上221页，这个片段
为了让自豪感发挥作用，我们必须认为别人都在监视自己，或者我们有机会向别人报告我们的成功。市场研究人员发现，人们在公开场合更愿意购买绿色产品，比他们私下网购时买的多。买绿色产品是一种向别人展示自己很无私，很有思想的方法，我们想要社会认可自己这种高尚的购买行为。如果没有这个预期的驱使，大多数人可能都不会去保护树木。这个调查指出，让自己坚定决心的有效策略是——公开你的意志力挑战。如果你相信别人会支持你走向成功并观察你的行为，你就会更有动力去做正确的事。
利用自豪感激发意志力，是充分利用了人类“被认可”这种基本需求。无论是孩子还是成年人，都需要被认可。
在育儿领域，有这样一句话：好孩子是被表扬出来的。这句话就充分说明了，认可一个孩子，可以激发他的意志力。
不光是孩子，成年人也一样。我们分舵在上一期的RIA拆书训练营中，有学员分享时说到，每天按时完成作业，对自己挑战性太大了，每天为了作业几乎要崩溃，几度怀疑自己坚持不下来了。但是，教练一直在鼓励她，发现她自己都没有注意到的亮点，鼓励她坚持下去。21天，终于走完训练营，让她有一种脱胎换骨的感觉。这一切，都要感谢教练对他的不断鼓励和认可。
可见，无论孩子还是成年人，被认可是本能需求。被认可，可以激发出人们的自豪感，增强意志力。
怎么做呢？
第一步，找一个你自己想要完成的正能量的目标。比如一个月读四本书。比如参加拆书帮梧桐分舵组织的共读活动，坚持完成打卡。再比如坚持健身，或者坚持早起。
第二步，公开你的挑战目标。
公开目标是为了让大家看到你在做的事情。你可以想象自己一天天完成目标后，大家对你的认可和敬佩，知道你是一个积极向上热爱学习的人，这比让大家知道你是一个懒散没有任何目标的人，感觉强多了。
第三步，找人监督你完成挑战。
你可以找身边的家人，朋友，同事，监督你完成目标。有小伙伴为了激励自己实现目标呢，他就跟监督他的人的说，我完不成目标就给你发100块红包，希望你来监督我。
现在我们知道了怎么利用自豪感激发意志力。你可以想想，自己在接下来的一周时间内，有什么想要实现的目标，可以利用自豪感三步法激励一下自己的意志力，努力去实现。
除了“激情自控”这种意志力传染模式呢，还有一种意志力传染模式：社会认同
我们都听说过“近朱者赤近墨者黑”，这句话意思是讲接近好人，就能变好。接近坏人，就会变坏。指的是你身处的环境对个人的影响。
做父母的人，都希望自己的孩子和成绩好的孩一起玩儿，认为这样，孩子就会跟着一起学好。
成年人，也希望自己能够进去成功人士的人脉圈子，认为那样，自己就可以受到优秀的人潜移默化地影响。
这个道理显而易见，老祖先留给我们的精髓，后人们也在不断地验证他的正确性。这个道理背后的科学原理是什么呢？就是社会认同。《自控力》中，这样定义社会认同。
当群体里的其他人都在做某件事时，我们很容易认为这件事是应该做的聪明事。
从这个定义中，我们可以看到社会认同的两个特点，第一个特点就是受到社会认同影响的是我们的日常行为，而不是什么特殊的，惊天动地的行为。我们日常生活中的所作所为，极易受社会认同的影响。比如看到商场打折，一堆人围着买过季的羊毛衫，你很容易就跟着买一件，不管你是否真的需要这件衣服。
不要说你是一个多么有主见，多么独立自主的人，绝不会受到别人的影响。科学家已经通过大量的实验证明了这个观点的正确性。即使在美国这样崇尚独立自主的国家，人们的日常行为也会受到社会认同的影响。
另一个特点就是当群体里大多数人都这么做的时候，我们就会认为这么做是应该的，你就会跟着一起做。哪怕这件事可能并不正确。
这次疫情期间，医护人员被我们称之为保护老百姓安危的英雄。但是，也有一些不愉快的现象出现。河南某小区业主群里，发出一条不和谐的消息，称为了保障小区居民的安全，让在医院上班的人不要回小区了。后面跟着有人举双手赞同，很快业主群里就一致通过了这个提议。
如果单独问某个业主，他们也知道这样决定不合理。但是在那个群体里，大家都举手通过，他也就跟着同意。这就是社会认同的影响。
这么看来，“社会认同”这个意志力传染的形式有可能会引导我们走上不正确的路。我们应该怎么利用“社会认同”，走上正确的道路呢？假如你渴望做一件事情。又担心自己会不会在朋友或者家人面前显得那么特立独行，会不会让自己不合群了？但是你明明知道这件事情是正确的选择。怎么办呢？看原文片段
最好的方法就是找到一群人，他们正在做你渴望做的事情。找到一个新的“群体”并加入进去。这个“群体”可能是一个支援小组，一个班级，一个本地俱乐部，一个网络社区，甚至是一份支持你实现目标的杂志。置身于和你共享承诺与目标的人们当中，会让你觉得自己的目标才是社会规范。
找一群人，他们正在做你渴望做的事情。加入进去。这样你会更有意志力去坚持完成这件事情。
我有过这样的经历。以前，我有几个一起工作的姐妹玩得很不错。我这个人呢，喜欢阅读，没事了也会写写东西。但是她们几个不这么认为，觉得女人就应该在家里伺候好孩子和老公，这就是女人的全部。对于我不停地学习东西，她们很排斥，看我好像异类一样。
后来，我找到了读书会，这里都是喜欢读书学习的人。加入拆书帮后，伙伴们的正能量天天鼓舞着我。大家在一起聊的不是谁家里整天捯饬不清的家长里短。遇到问题，注重找科学的方法去解决。那些最难处理的婆媳关系，夫妻关系，亲子关系，职场提升等等问题，通过读书学习，都可以找到更科学合适的解决方法。
还有我们正在进行的百人共读活动。有很多伙伴是主动加入的。他认为这是一件正确的事情，可以在这个群体里跟着大家一起，阅读完成一本书。这本书如果是自己读，可能有点难度。现在跟着大伙儿一起走，两周时间，就完成了深读一本书。
在这个群体里，大家都在阅读学习，都在上进。你也会跟着不断学习进步。这就是社会认同的力量，你跟着大家一起做一件，你认为正确的事情。
