前阵子刚入伏，好多小视频推出晒背，生发阳气。
今天中午看着露台上的太阳那么好，就想体验一下，铺了条垫子，放了一个枕头，拿了顶帽子遮头，其他部位都暴晒于太阳下。
虽然趴在那里不是很舒服，但是火辣辣的太阳烤在所有背部的时候确感觉很舒服。没过几分钟，我能明显感觉头上脖子上的汗像下雨似的往下滚，大汗淋淋的感觉，像刚从桑拿房出来，我硬是坚持了快半小时，不过全身感觉真的很放松。
三伏天体内正是最寒的时候，晒背生发脏腑阳气，驱除寒气，促进血液循环，补中益气的效果，对身体特别有益。
我本来就是寒性体质，冬天怕冷，都说冬病夏治，希望对我的体质有所改善！明天继续坚持！
