是不是经常听到别人说，25岁是个分水岭，25岁之前，你还年轻，随便造，无惧怕岁月的摧残；但是25岁之后，如果再不好好保养，长斑，细纹，还有各种问题将悄然出现，你会发现自己不再年轻，熬个夜，感觉身体被掏空。
那这是为什么呢？
如果想搞清楚问题的症结所在，你得先知道衰老是怎样形成的？
衰老的过程，其实就是不断被氧化、被损伤的过程。
你知道，铁会生锈，铜会生铜锈，苹果切开，放置一段时间表面会变黑。这些都是被氧化的结果，同样，人的衰老过程也是被氧化的过程。
这其中就涉及到一种很重要的物质叫做氧自由基。
因为人体会不断的产生氧自由基。尤其是在我们身体受到损伤之后。氧自由基会大量增加。那如果你想延缓衰老，最重要的，是去对抗体内产生的氧自由基，把它们清除掉。
常见的一种方法就是，补充维生素C、维生素E和类胡萝卜素。
这些也是我们熟知的能对抗氧自由基的营养素。大多数祛斑，淡化斑点的产品中都添加了维C和维E。
除了补充维生素以外。还有一种强有力的手段，可以延缓我们的衰老。
利用细胞的修复和更新能力。
我们身体的细胞分很多种，但是每种细胞都具有修复和更新的能力。细胞的修复更新，需要原材料，也就是我们所说的七大营养素，只要你能给身体补足营养素，给身体以充足的原料，它就能最大程度的发挥修复和更新能力。
这可比单纯的补充抗氧化营养素有用的多，效果也要强大得多。
因为你使用维生素或者其他的抗氧化营养素，它只是延缓衰老方案中的其中一个环节，如果我们能做到，最大限度发挥细胞的修复和更新能力，那能做到的不仅仅是去帮助我们解决斑点问题，而是给我们的皮肤新的状态，也就是一个更新换肤的过程。
下面我用一个简单的例子来说明，换肤是如何进行的。
首先是由皮肤最底层，我们的基底层的细胞，长出新的细胞，向上推进，逐渐替换掉衰老的长斑细胞，角质层细胞。衰老的长斑细胞脱落以后，我们的皮肤看起来会更加清澈透亮。
营养素之间是有协同作用的。
如果想，让我们的衰老过程延长，那就必须给细胞补充足够的营养素，蛋白质也必不可少，它是组成细胞结构的重要物质。所以不仅需要抗氧化的营养素，还需要足够的蛋白质和相应的其他营养素。因为细胞生长更新是需要原材料的，只有我们在给它补足原材料的情况下，它的更新速度才会变的快起来。否则我们补充的维c维e，只能帮助清除体内的氧自由基，无法达到快速更新皮肤的效果。
提醒大家，我们使用一些抗氧化的产品时，一定要搞清楚它的生化原理，保证安全和健康，避免带来一些不必要的身体负担。
现在你知道衰老的原理了吗？你对延缓衰老有什么想法呢？欢迎留言告诉我～
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