嗯，在韩剧来自星星的你中啊千颂伊的弟弟安在贤曾经自爆在当模特期间。努力管理身材，他自嘲呼吸的会怕。为了维持好的身材，采用了非常激烈的方法减肥，导致严重时手回不断的发抖。后来发现对身体健康有害就停止了这样的行为，你减的是肥还是命呀？嗯，一个揪心的问题摆在了我们爱美人的心头。
今天就来和大家聊一聊这个揪心的话题吧。很多人认为只要少吃就可以瘦下来。美国健康协会跟踪了几10万人后得出了结论。70%的人反弹到比原来还高，而这些人体重反弹后基础代谢会下降了很多，很多人都会陷入。恶兽复怕复怕恶兽的怪圈中甚至还有人会因为过度的结石危害到了生命，减肥还会减掉生命。其实很多人消耗热量有三个方面的途径。
第一是基础代谢，它会占我们人体的65%到75%运动占15%到30%。食物的热效应，这个基本上可以忽略，占到10%到15%但最主要的就是基础代谢了。什么叫基础在线呢？就是在吃饱了躺在床上不吵不闹，不动不玩游戏，看微信。的情况下，身体也需要消耗。一定的热量，过度的结石会导致瘦肉的热量不足，前几天呢有可能会减一些体重，后面基本上就不会再动其中了。当我们恢复正常的饮食之后，啊，马上体重就会反弹回来，还会伴有。月经吃调啊或者月经延迟，这些情况11也会下降，股质也会疏松，记忆力也会下降。现象。
