学会闭嘴
今天突然收到交通银行信用卡发来的短信，我有一笔逾期的款未还。那一瞬间，犹如五雷轰顶，又气又怨又烦。逾期，以后贷款可能会有麻烦。
第一件事，先把款还了。这时儿子在我旁边不停的喊我帮他做事，而这一刻我只能沉浸在我自己的情绪里，我告诉他我很烦，不要吵我。
此时我已经很烦躁很郁闷很生气了，我先生并没有看到我的情绪，他说了一句：“以后注意点，逾期以后贷款都不能贷了。”虽然他只说了一句话，却真真的在我的情绪上面火上浇油了一把。
第一时刻我将愤怒转移到了交通银行，我觉得就是因为他们隔三差五的给我调整额度又不通知我，导致我记不住我现在额度是多少，所以我上个月查询的时候没注意到有欠款。我带着怒火打电话給交行客服，几经周折终于转到人工了，结果听起来却不是“人”在说话，听起来像是电脑语音说话，所问非所答。我更愤怒了。
挂了电话以后，我试图去查账单，搞了半天没查成功。只能搁浅。此时我对于我先生说的那句话感到愤怒，我又准备将愤怒转移到他身上，我想跟他吵架。当我觉察到想吵架的时候，我停住了，静下来。
我体会到的是，我自己逾期未还款我已经很郁闷了，我也知道事情的后果了，而这个后果需要我自己承担，这个不舒服的感受也需要我自己承担，所谓的吃一堑长一智。可他那一句多嘴的提醒，让我明白了，他只站在他自己的角度去考虑，我们是夫妻，我逾期，那么他以后再要换房子，贷款可能回遇到麻烦。买房，换房那都是他的需求嘛。
这一句多嘴，让我深刻的体会到，我儿子经常犯错，尽管我尽量的在学着闭嘴，但是我每次也会这样总结性的说上一句道理。就这不多不少的一句多嘴，就足以让我儿子失去为自己负责的机会，失去自我反省的机会。因为责任让我扛过来了。
我在生气，郁闷的漩涡里打转，试图转移情绪，试图甩掉情绪。突然想到老师教我的去经验情绪。我躺下来，闭上眼睛，告诉自己：“生气和郁闷来了，我举手投降”，然后我就静静的看着自己的生气和郁闷。这股情绪过去以后，理智开始出来，这时我才回归到自身，哦，是我自己忽视了我还有一张信用卡这件事，是我自己完全忘记了还款这件事，怨不得银行。
通过这件事让我明白，我逾期还款这件事，我先生比较在意，所以我就没那么在乎了。这件事好像与我无关似得。同理，我突然明白了，每一次孩子犯错或者走弯路时，我也看不过去，我一定要叮嘱他几句，那几句看似有经验的叮嘱，会剥夺孩子自我反省的机会。
就酱子，情绪过了，反省结束，开始出现了无边无际的担心，担心未来会怎么怎么样，这件事真是结束不了了，脑袋里面各种想法往外冒。
深呼吸了三口，然后从这一团乱七八糟的想法里面，我跳出来了，回到当下。未来，谁知道会怎么样呢，臣妾也预测不了哇。
