高效率慢生活践行第32天。
2018-7-18晨间检视。
图片发自简书App
就寝时间：11:40早起5:48
昨日午休/冥想：36min
时间管理的核心是做减法
【今日三只青蛙】
1.事业：生理学习2小节
2.工作：糖尿病学习、管理2节
3.运动：跑步➕力量
【第一个100天目标✊】
1.事业：高血压、糖尿病学习完善
考试学习准备渐入佳境
2.坚持：早睡早起、断网2小时
3.、影响老公易效能。
4、家庭：亲子阅读、家庭日
5、运动：坚持跑步5公里3次/周
6、阅读：如何阅读一本书、穷查理宝典
7、人际建设
【昨日收获】
❤️阅读学习：糖尿病学习2小节（15分钟课程）
如何阅读一本书（序言）
❤️张弛有度：工作：待办青蛙完成➕学习：生理青蛙➕运动和体能
❤️效能感悟：
对一天的规划和对昨日反思，让我更清楚自己的不足，知道具体的目标。
对一周、一月的检视，是对跑道的检视，从高空往下看。
四年，法国队用实力在世界杯证明了自己。自己四年间的关键词：豆豆&工作，从15年的正面管教，慢慢走到现在。
未来四年关键词：研究生&自我成长
❤️家庭亲子：陪豆豆游泳。
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昨日反省】
1.时间管理的核心是做减法，记录时间，发现，时间都去哪了。
【昨日好习惯打卡】
1.工作清单：
- [x] 番茄工作表
- [x] 工作日志
- [x] +/间隙+蝌蚪
- [x] 通勤+听书
2.早清单：
- [x] 早起
- [x] 阅读
- [x] 晨间日记
3.晚清单：
- [x] 护肤
- [x] 早睡
【感恩分享】
余生很贵
努力活成自己想要的样子
愿你能穿运动鞋撸铁汗如雨下
也能穿高跟鞋潇洒貌美如花
不负青春，
不负自己。
