没有人能救的了你,除非你愿意。
人——其实都是被设置好的程序,只是他自己不知道,按照已有的编码,说话,行事,对别人的行为作出反应,在固有的模式下作出本能的反应并从不认为这有什么问题,童年的印记,家庭生活氛围,学校的教育身边的环境,都决定了他是现在这样一个人,说这样的话,做这样的事,就像是一个被设置好程序的机器人,理所当然深信不疑
认识自己是一件了不起的事情,改变自己就太伟大了!
断断续续用了两周的时间读完这本《蛤蟆先生去看心理医生》,通篇读下来可以当个故事书去读,蛤蟆抑郁了,他的朋友建议他去看心理医生,之后和心理医生之间的交流互动,抽丝剥茧找出内心深处的问题所在,推己及人应该可以在这里找到自己想要的答案。
我喜欢这里咨询师的一句话:咨询的价值在于你自己能够找到答案(大概是这样的)。
摘录:
心理咨询向来是一个自发的过程,咨询师和来访者双方都得出自于自愿。所以,纸偶当你是为自己而不是为取悦朋友们才想咨询的时候,我们才能真正的合作。
发自内心的想要解决自己的问题是“咨询”的前提,专业的心理咨询师也好,身边的朋友也好,单纯的表达情绪,缺少内在的反省是永远也解决不了问题的。
儿童的基本情绪
快乐和深情
愤怒
悲伤
恐惧
构成了“自然型儿童”这是人类天性使然的基本情绪。而为了适应我们赖以生存的另一个人或者两个人(通常是父母),逐渐形成了“适应型儿童”的状态。
我们为什么会愤怒,我们愤怒时候的真正感受是什么?这和我们的童年记忆有着怎样的联系,如果每一次触发我们愤怒的点都能找到过去的印记,明白背后的原因,并从一个“成人状态”去认识这些问题,也许我们会更好的表达愤怒,也许我们会因此不再愤怒。
“我们听过很多大道理还是过不好这一生”,因为很多人只是听听而已,只有真正的实践,反思再去实践才能按照自己的意愿重新塑造一个理想中的自己,这个过程会纠结,会痛苦,不会那么容易,因为源于“习惯”“本能”遇到事情还是会回到那个状态。
没有人能改变你,除非你愿意。