翻开今天晨读分享书籍《如何才能没压力：遇见内心平衡的自己》。
在这个发展高速的信息时代，大多数人都有或多或少的压力。
你如何解决呢？
今天晨读解决你的问题，晨读提供书中3个法子。
一．找到工作与生活的平衡点
有压力很大部分就是我们把工作当做生活中心，忽略了生活质量，如何平衡呢？
我们最好在工作时设置目标，分清角色扮演。
适当麻烦他人获得他人帮助与支持。
在工作时控制你的情绪，让工作高效率完成。
二．情绪发泄
简单说就是拿笔把情绪写出来，在写的过程中你的情绪自然得到发泄，问题也在写的过程中得到答案。
三．有个人爱好
心情不好时，你去做自己喜欢的事情，你的心情是不是会很好，这是人之常情劳逸结合吗？
所以你一定要有自己的爱好，它能让你放松心情平衡你的压力。
