你有去查过自己的怒气吗？

你一天早上的时间怎么过？一生就怎么过。

可是你有想好一天早上怎么过呢？就是一天早上的时间你可以是怎么过的？

比如说运动或者阅读，或者给自己做营养的早餐，午餐或者晚餐。

如果时间不够，你会不会起一些耐心或者有一些怒气出来？很多时候我们以为自己是一个很平和的人，但实际上那心里面还是会有一些无名的怒气产生的，这个就需要自己去觉察了。

帮谁查到之后就放下，不要去执着于他。然后所有的东西你只是去关心自己，看见自己和体贴自己以及完全的接纳自己就可以了。

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