当今社会，5G时代的来临，人们看手机的时间越来越多，依赖越来越强，这就引起普遍的一个现象，眼睛各种不适接踵而来，眼睛越来越疲劳，而我们又没有去重视眼睛的呵护。那么什么眼疲劳，自己眼疲劳有哪些危害呢？
一、眼疲劳又称视疲劳，是一种眼科常见疾病，眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电视、电脑或手机等电子产品屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。
二、视疲劳的危害
（1）近视引起的视疲劳，高度近视疲劳感更明显。有的人没有预防意识，只会配眼镜。高度近视会遗传给下一代，严重的会引起视网膜脱离，甚至失明。
（2）神经高度紧张，会眼睛发胀，神经功能会慢慢的减退，导致视力下降。
（3）眨眼频率减少会使泪液蒸发过多，泪液质量的异常或动力异常，造成干眼症。
（4）眼睛长期充血，酸胀不适，头疼，恶心。影响工作效率。
（5）生理机能下降，提前老花眼，疲劳感加重，还可能诱发青光眼白内障等眼病。
缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，及在眼睛休息的时候调理和修复眼睛生理机能！
三、视疲劳也是形成干眼症的重要原因，随着生活中电子产品普及、眼部化妆品的大量使用、环境污染等影响，干眼的患病率在不断增加。在未来5年中，干眼症患者人数还将以每年10%以上的速度上升。干眼已成为影响人们生活质量的一类重要的眼表疾病。
干眼症是除了屈光不正以外最常见的眼科疾病，就诊量位于眼科的首位。
常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变。
眼疲劳导致干眼症。正常情况下，人每次眨眼，都会在眼球表面铺一层眼泪，形成泪膜。这层眼泪，就是保证眼睛不干涩的关键。但是，当我们聚精会神地盯着屏幕时，眨眼次数会变少。泪膜的水分蒸发掉了，没有通过眨眼来补充，就容易的干眼症。
干眼症的哪些危害？
眼疲劳导致干眼症，近视眼更易导致干眼症，但是如果不小心的话，干眼症也是会导致近视眼的，但是，一般来说，前者居多在生活当中。
由于干眼症患者缺乏健康的泪液，每次眨眼会在角膜上产生微小的划痕和干燥点，导致视力下降。干眼病严重的可以导致角膜血管化，视力受到严重影响。
这个时候，人们往往选择滴眼药水，却不知道过分依赖眼药水，结果是眼睛更加的干燥，甚至影响日常的眼泪很少，导致眼药水的依赖性越来越强！
不要忽视我们的用眼过度，拥有健康的“视”界，才有机会拥有健康的世界！离不开手机的时代，为了自己、为了孩子、为了家人，护眼一定要成为一种生活习惯！
