《接纳力1》有感

      这期在读我只花了一天时间看了书，没有按要求去实操。了解了倾听、共情、划界限、立规则、我信息和和父母和解，可了解是一回事，真正去做好又是另外一回事了。 要去达到这样一种状态，改变自己长期起来的思维模式，去做到真正地悦纳自己、悦纳他人，需要自己时刻觉察到自己的语言和行为。                  在日常的生活中，我自觉到有时出口伤人，有时候是不自觉有时候是故意。比如经常要说女儿黑，不爱叫人所以没有好朋友，故意惹哭；对儿子看不惯时，要说儿子胖，嫌弃他字难看，说他太差了；对老公不满，说他什么事都做不成；和爸爸话也不多；嫌妈妈早饭烧得少，口气有时不好。妈妈身体不好和我唠叨时，我因为无力做什么，经常沉默。自身的忙碌和工作压力，自顾不暇的时候，就顾不好孩子和家庭。有了这一份觉知，感受到我若安好，便是晴天，对这样的自己也接纳了，并且在日常的对话中也有心去倾听共情他们，后悔说出口的话就忍着不说了，进步虽慢，一步一步来吧。我信息对我来说很难，习惯了坚强的自己不敢去示弱，真需要好好学习。                  接纳力1的在读虽然结束了，但修炼成长的路继续中，我们要幸福，孩子要幸福，父母也要幸福。