12月22日，每天早上醒来，第一件事就是做静心。静心可以对自己的身心有改善，可以让心静下来，身体会放松，什么也不去想就在当下。
'年经的时候不会照顾自己的身体，随着年龄的变化，现在才觉得身体是上了年纪之后，重中之重的存在。拥有健康的身体，才是这一生中的保障，到了晚年没有健康做支撑，日子就会难过很多，有病了躺在病床上，只能愁哀的度过余生。到了睌年身体走下坡路，就更应该爱惜自己的身体了。有啥别有病，如果身体不好，自己受罪还会无形中拖累儿女。为了让自己在晚年能过得舒服，那么就要去锻炼身体。
人到了晚年要学会给自己留条后路，留下些养老的资本，会让自己的晚年过的更安稳。人生都有老的时候，谁也要经过，愿每个老人都少于病痛的折磨，拥有更多的儿女对老人孝顺和关怀。
