想来坚持站桩已有三个月了，看着站桩为自己身心带来的变化，怎么也应该大致记录一些，也好以这些真实的记录能够带动亲人和朋友，让他们也能体味到好的功法。
先来说说我身体的变化吧！看得见的是气色变好了，比如脸上有光彩，皮肤紧致了，不只是脸上皮肤紧致，全身肌肉结实皮肤紧致。蝴蝶袖上的脂肪明显少了，胳膊上部分变细了！还有以前很注意不让肚子胖，想了很多办法，晚上少吃或者转呼啦圈等，可是肚子仍然还是有，可自从站桩从来，饭量大了，晚上也吃的多，可腰部楞是比原来细了，最神奇的是还有丰胸的效果！上两周学校开运动会，我们几个老师借故偷偷坐高铁到韶关，爬广东第一名山一一丹霞山，连爬两天，同事们都在第二天喊累的很，可我怎么感觉没那么累呢。
变化中看不见的部分是发现自己原来很紧，不太会放松，例如老是端着肩膀等，站桩之后开始有意识的放松，身体慢慢学着放松，神气自然也会松！所以原来经前综合症很大，人会很烦燥，老是有一股无名火，现在这些症状虽然说还有，但都少了很多。
刚开始站的时候会感觉时间过的很慢，比较难熬，心也很难静下来，有时候整个人为了调形都紧绷绷的，以至于有一周多的时间影响到睡眠，后来问了群里的同学老师才知道原因。老师说过：前三个月熬的是心神，要让自己能静下来，能忍受孤独，慢慢地就会在站的时候有种享受的感觉，有时甚至不愿下桩，我坚持每天至少站半小时，早上没有第一二节课，就利用早上站，不然就利用晚上八点以前的时间站，在站的时候能感觉到身体的变化，这些变化又鼓励我继续站，现在我己经可以常常一站就是一个多小时。
马老的桩功是激发身体的元气增强，在站的时候有时状态好时，是能感觉到气由督脉升起，然后降到任脉，再有一股热流进入小腹的感觉，真是太棒了。
经常在群里看到桩友分享感受，看到有的桩友通过站桩治好了高血压、糖尿病、骨质疏松症等等很多！甚至有好几个年轻桩友说自己长高了几公分，一开始进群里看到这些，总是将信将疑，后面通过自己的体会才明白原来是真的，虽然我站的这三个月，身上的皮肤病没有多大改变，但如果一直坚持站下去，一定会有改变，因为以前冬天皮肤病总会加重，而今年没有，这已经让我很高兴了！
最后说一句：治疗身体疾病的大药其实在我们身体里！
