最消耗你的东西

最消耗你的东西，不是别人，是你的念头，是你的胡思乱想，执着焦虑，攀比自责，最会损害你。

要想变好，你就要护身，护心。

护身：认真吃饭，好好睡觉，户外散步，通体舒畅，活动筋骨。

护心：少唉声叹气，多想好的事情，积极乐观。

不想做的事，要敢于拒绝，多表扬自己，欣赏自己，适度反思，不要过度自责，多关心自己开不开心，少关心别人高不高兴。注意力要放在自己身上。

当你身体强健，心有朝气，就会逢山开路，遇水搭桥，度过一切难关。