今天第一次三体式
今天左右各30分钟三体式，虽然两肩痛但还是顺利站了一个小时。说起三体式在看《顶天立地的功夫》时，并没在意，更没想站三体式，只想一式站好就可以了，但是随着时间推移，站马老的桩功有半年了，自己的老毛病很多，自己也明白不是一年二年形成的，但是半年就全部好了是不可能的，当我看了几遍《我的三体，我的百日》的文章，感谢桩友分享和老师的点评，文中的坚持，感悟，体验，收获，感恩一一呈现，如娟娟细流温暖。同时给桩友指导，于是就想什么时候我也试试，又回到马老的《顶天立地的功夫》中反复阅读三体式，开始站三体式的想法是因为便秘近期折磨着我，看桩友都是因为站桩便秘改善或好转，而我经过半年站桩便秘又找上来了，醒眠质量不好、冬季马上来临，我冬天腰冷的毛病可能在等着，我一直在思考呢，可能是更年期吗？于是想换三体式试试，从今天开始站三体式每天一小时。
今天开始站左侧，因急于站好，只顾体式，呼吸就是自然呼吸，站到20分钟时想起开合呼吸多舒服呀，于是想起正确呼吸是开合呼吸。
