1.我们正在给三姨包喜糖，让果果数糖，数着数着，因为有人买东西在大声说话，打扰到他数糖了，数了几次，然后因为没有数清楚就又重新数，数着数着他就开始哭了，因为他说是这些人说话大声吵到他没有数清楚。她在那里发脾气，使劲哭。我就呵斥她
2.停
3.正面迎击：烦躁
4.入的体验这个情绪，我感觉脸紧绷，让她别哭了，心中升起一股气，堵住胸口，打嗝，胃胀，不停的打嗝，心中那股堵的感觉慢慢的褪去，身体渐渐恢复了平静，肚子也恢复了平静，感觉有一种清凉的感觉。
5，拨云见日说出真相，刚刚这个不舒服的感觉不是真的真相，是我不允许孩子这种哭泣发泄，因为这个哭泣发泄我感到烦躁，事实上，小孩子也有需要哭泣发泄的时候，即使他不对，应该等他的情绪完完全全的流淌，然后不在情绪之中的时候再来教育他，。而不是当即就呵斥威胁，不允许哭。我常常在教育孩子的时候，当即就言语教育，事实上效果不大。因为孩子的感觉不好的时候，她听什么都听不进去。
6.感恩孩子创造的情景让我看见自己需要改进的地方，现在我已经看见真相并且从这个情绪里面穿越出来，回归真我！
