刻意练习 2018-3

有目的的练习，走出你的舒适区，但要以专注的方式制定明确的目标，为达到那些目标制定一个计划，并且想出监测你的进步的方法。还要想办法保持你的动机。

大脑就像肌肉，越练越强壮。

大脑和身体一样，对于处在舒适区之外却离得并不太远的甜蜜点上的挑战，改变最为迅速。

最杰出的人是那些在各种有目的的练习中花了最多时间的人。

想尽办法在日常的工作和生活中磨练自己的技能，而不是等到特殊时候，特定场合才进行练习。

要记住，如果你在走神，或者你很放松，并且只为了好玩儿，你可能不会进步。

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