希腊人留给我们一个非常有趣的难题，最早出自普鲁塔克的记载，名为“特修斯之船”。为了表示对创造了城市并俘虏了弥诺陶洛斯（牛头怪）的崇敬，雅典人不断更换特修斯之船的配件以永久保存它，直到这艘船的最后一个部分被替换。这个难题是：当最后一部分都已经被替换时，它还是“特修斯之船”吗？雅典人仍然把它称作“特修斯之船”，但它还是吗？
正如我们每个人都出生在一个我们没有选择的欲望系统中。我们的自我是在我们的成长岁月——我们的头二十年中建立起来的。在当代，这个时间会更长（接受教育的时限更长）。它们是由我们的环境、我们的父母、社会构成的。然后，我们用余生努力让自我快乐。我们的成长也是通过一点点扒掉那些我们未经选择的信念，来重新建立自我。那他还是我们吗？
这正是使我们无法看到现实的第一件事，是我们对现实先入为主的观念。当理智脑未成熟之际，“猴子的头脑”总是会以这种反刍的情绪反应来回应它认为世界应该是什么，那些欲望遮蔽了我们的现实。
最能说明的例子是我年轻时的愤怒和焦虑。对事、对人无端的愤怒，鄙视一切。我会走到人前说：”你看这就是事情样子，这就是他做的事情，这不公平。“
孔子说人有二命，第二命是从你觉知自我意识时开始的。这是一个非常深刻的问题。大多数超过一定年龄的人都有这种感觉或现象；他们以某种方式经历了生活，然后到了某个阶段，不得不做出一些相当大的改变。而我现在肯定也在那条船上。
当意识到情绪给我造成一个巨大的、没有必要的结果时，我试图从中吸取教训，做我认为正确的事情，但不能生气，而且要有长远的眼光。我发现这一切和习惯有关。
为什么说与习惯有关呢？我们从小就接受习惯训练，包括如厕训练、何时哭、何时不哭、如何微笑。这些东西变成了习惯——我们学习并融入自己的行为。当我们变老时，我们是成千上万个习惯的集合，不断地在潜意识中运行。我们的新皮层只有一点点额外的脑力来解决新问题，你成为你的习惯。当碰见X，我们就会启动Y。
我们继续上一篇《认识思维里的错误》，说说启动效应如何在现实世界起作用的。
影响我们看待世界的方式
2018 年的 Yanny/Laurel 病毒现象是启动效应如何影响你感知信息的方式的一个例子。一位在线用户上传了一个模棱两可的声音样本，并进行了一项民意调查，询问人们听到了什么。
有些人清楚地听到了“Yanny”，而另一些人则清楚地听到了“Laurel”。有些人甚至报告说能够在他们听到的单词之间来回切换。
研究表明，我们不是通过分析进入我们耳朵的噪音的频率然后确定这些频率形成的词来听到的。相反，我们利用所谓的自上而下处理。我们的大脑首先识别出一些声音，例如说话。然后，我们的大脑利用上下文线索来解释这些语音的含义。
这可以帮助解释为什么人们经常曲解歌词。当声音模棱两可时，你的大脑会尽其所能填补缺失的信息，然后启动效应会发挥作用。如果你准备好以特定方式解释歌词，你将更有可能基于该启动效应来听到它。
影响我们的行为方式
在一项研究中，研究人员通常用与老年人的刻板印象有关的词语来暗示参与者。离开测试后，接受过与老年人相关词语暗示的人比没有接受过暗示的参与者走得更慢。
发表在《老龄化与心理健康》杂志上的一项研究发现，对具有负面衰老刻板印象的参与者进行暗示会对行为和自我评价产生更多负面影响。用这些消极的老化刻板印象暗示参与者会导致孤独感增加，并增加寻求帮助的频率。换句话说，让人想起老年人孤独无助的刻板印象实际上会导致人们感到更孤独，表现得更无助。研究人员认为，暴露于这种与年龄相关的刻板印象可能会导致老年人的依赖性增加和对能力和功能的自我评估降低。
第三项研究也在衰老和记忆中，让 55 岁及以上的成年人对衰老产生负面或正面的信息。然后，他们要求参与者回忆 30 个单词的列表。接受负面信息的成年人的记忆力比接受正面信息的人差。
影响我们如何学习
教师和教育工作者也可以将启动作为一种学习工具。当一些学生知道他们可以期待什么时，他们的表现会更好。处理新的学习材料有时会令人生畏，但通过在上课前提前预习将要学习的新知识，来引导学生可能会有所帮助。
启动通常用作具有某些学习障碍的学生的教育干预。新材料在教授之前先呈现，让学生适应它。
例如，可能允许学生“预览”将用作课程一部分的书籍或材料。因为他们已经熟悉了信息和材料，他们在实际上课时 可能会更好地集中注意力。
因此在任何给定的时间，我们要么试图养成一个好习惯，要么维持以前的坏习惯，继续愤怒和焦虑。
