春节期间，被清华大学教授杨斌，和中国好书得主万维钢力推的，一本名为《无限可能——快速唤醒你的学习脑》的书，引发了我的好奇。

读完它，让我对J.K罗琳说过的“改变我们的世界根本不需要什么魔法，只需要充分发挥我们的内在力量”，产生强力的共鸣。

我决定要写一篇关于这本书的文章，因为这样就有机会让好书被更多的人看到，这也是一名书评人的职责所在。

一、《无限可能》这本书写了什么？

作者吉姆•奎克在童年时期，因为头部受伤，注意力、专注度、学习能力受到了重重挑战，学校老师称他为脑子坏掉的孩子。

后来他不断学习如何学习，来治愈曾经的创伤，在克服学习障碍的过程中，他摸索出一套独家方法，成功提升了脑力水平，还成为了记忆力提升、脑力优化、快速学习方面公认的世界级专家。

吉姆•奎克的方法影响了以埃隆·马斯克为首的一大批名人；他还被联合国、以哈佛大学为首的一批世界名校、以谷歌为首的世界500强企业聘为大脑教练；他的在线课程更是被190多个国家的学生使用……

终极秘密，都在《无限可能》中，吉姆•奎克真诚地将他毕生所学，倾囊相授。之后，我也会在这篇文章“如何释放超能力”的部分，为你解读最核心的大脑路线图。

二、为什么要学习《无限可能》这本书？

如果你想学习一项新能力，但内心总会出现，类似“你不行”，这样负面消极的声音……

如果在实现梦想的道路上，你总觉得困难重重，无法推进，又不知道问题出在了哪个环节……

如果数字时代的到来，科技发展给你带来便利的同时，也让你产生信息焦虑、从而导致注意力涣散……

那你一定要读读这本《无限可能》，这本书就如同一张关于大脑的地图使用手册，一旦掌握，你就能进入“无限学习、无限可能”的境界。

超级英雄具有超能力，你知道吗？你也有超能力。

那么你该如何释放出自己的超能力呢？翻开这本《无限可能》，一起开启英雄之旅。

三、如何释放自己的超能力？

•思维模式

思维模式与我们在成长过程中的接触的人、经历的事、看到的物都有紧密关联。你可以通过观察自己的语言、行来感受它的存在。

以我自己为例，在上学的时候，写作一直是让我颇为头疼的事，从学校毕业后，每次遇到写报告、总结，内心就有个批判的声音“我从小就不太会写作”。

之后我试着转变一下说法“我只是目前不太擅长写作，但我相信，每一次都是锻炼的机会，我也会因此，越来越得心应手的”。

我也正是因为有了这样的转变，加上不懈的努力，让我从写作小白，成为上稿作者，又成为出版社的特约书评人。

•内在动力

书中给出了一个内在动力的公式：内在动力=目的×精力×S3（三个简单步骤）

1. 目的

当你的目的越明确，行动力就会越汹涌。

2. 精力

精力和能量有着密不可分的联系，想让自己精力充沛，可以从精神（大脑）和体力（身体），这两个方面加以练习，从而获得足够助推自己行动的燃料。

3. 三个简单步骤（S3）

三个要素分别是：强烈的愿望、拥有完成任务所需技能、提示物。在同时具备时，行为才会发生，也更容易养成有价值的新习惯。

还是以我为例，我高效完成每日事项的内在动力，来自我身份的转变。

当我做了妈妈后，我依旧想做自己，这意味着我得更高效地管理我的时间。这样我的目的就明确了，是高效管理时间。

根据这个目的，我计划养成晨跑的新习惯。因为在早起的同时，还要保证精力充沛，那我得做到相对早睡，也只有这样，才能精力满满。

在执行时，我并没有定很高的标准，而是切割成若干个小任务：7:30前起床都算早起、起床后穿上跑鞋下楼、根据当天身体情况灵活制定任务。

第二天循环往复，以此类推，不要刻意去超越第一天的表现，只要完成计划中的三步骤就算完成……为的是助力自己助力自己迈出“幅度最小的简单一步”，让计划小到不会失败，让自己完全不用担心完不成。

最后，在睡觉前，我都会准备好第二天晨跑的鞋子放在门口，以起到第二天提示我要下楼跑步，运动服放在枕头边，确保起床后能直接换上。

就是这样，我的晨跑计划进行得非常顺利，加之健康的饮食，在产后1年减重了12斤，回到了孕前状态。

内在动力和思维模式一样，并不是一成不变的。而是可以通过科学的方法来拉高内在动力，这样就永远不会缺少行动的燃料，轻松成为一位行动达人。

•方法方式

如果知识就是力量，那么学习力就是我们的超能力。

这一部分从如何做到专注、如何有效学习、如何长久记忆、如何快速阅读和如何敏锐思考，这五个部分来告诉我们如何学得更快、更好、更有效地学习。

这些科学的学习方法，是用来应对科技快速发展后的4个超级反派的，它们是数字洪流、数字分心、数字痴呆和数字推论。

一旦拥有强大的学习力，就能轻松提防思维过载和注意力涣散。

拥有超强的学习力，就好比拥有了对神灯许愿的无限次机会，你将突破极限，将拥有无限可能。

每年有20多万人因此突破自我，这次轮到你了！翻开《无限可能》，一起踏上大脑唤醒之旅，书写人生新的可能……