一、今日难得:
1.女儿从放学到家用了一个小时，内心是焦虑的，但是看到孩子那一刻调整自己心平气和的问她怎么这么晚，孩子解释说第四节课录课超时，放学晚了，然后又特别想吃披萨，又去吃了披萨。知道缘由后，提醒她今后因为天越来越冷，放学尽量直接回家，女儿爽快答应。
2.儿子今天9:45完成全部作业，现在主动上课后服务，而且还能完成大部分作业，学作业主动性越来越强，效率也越来越高。
3.晚上一到家就吃到爱人做的美味晚餐，两个人能够相互体谅，主动承担，真好。
二、没有应该，只有难得
--- 焦点解决短期心理疗法
