一：今日难得：
1.今天晚上面对儿子写作业，做到了和善而坚定，放下评判之心，看到和鼓励，所以今天写作业他是哼着小曲做的，几乎每一项都比预期完成的早。
面对一进家门儿子就有分享的冲动，我表现出不想听，儿子就捕捉住了，结果希望人家讲时人家就不讲了，只是回应他可以处理 。好吧，尊重。
他选择要做炸鸡块，不干预，我继续煮我的饺子，还吹风说槐花饺子如何好吃。
儿子也不再坚持做油炸食品，转而清洗油锅底部，带着围裙，有板有眼。
2.女儿今天中午来电话说身体不舒服，想让我帮她请假，接纳允许理解，晚上我到家女儿主动分享了身体现状和在家都做了什么，尊重孩子，把学习的事情交给孩子。
3.同事给的槐花，早上我摘好洗好，没想到晚上到家爱人已经给包好了饺子，幸福感爆棚。
二、每天突破自己的记录就是成功者
助人之前请先敲敲门
--- 焦点解决短期心理疗法
