非常幸运今天能够参加笑笑老师的公开课
老师开场先是问了一个问题：什么样的人适合练习瑜伽，答案是校长说过一句话（只要你会呼吸就适合练习瑜伽)
接着给大家介绍肩颈问题对于现代人的危害，听完之后感触很深，病痛大部分原因其实都是因为现代人生活中的不良的饮食，作息，姿态的不良习惯以及生活工作中给自身带来的压力习所造成的。老师有句话让我记忆非常深刻，我们老一辈的人没有健康意识给到了我们现代人深刻的教训，但是现代人不同，我们可以通过练习，通过方法去阻止病痛的发生。健康意识很重要 那么行动和实践更重要。
接着老师从头到脚把人体部位给我们细致的讲了一遍通过瑜伽该如何去改善。
从肩颈到腰胯。圆肩驼背以及斜方肌高低肩不要单纯的用肉眼去观看，它和我们的骨盆有着很大关系，说到富贵包它是由人们自身不良体态所造成的，还有肋骨外翻，脊柱侧弯都可以通过练习瑜伽得到很好的改善，像我的失眠问题也可以通过瑜伽的呼吸练习得到更好的改善哦
原来女生的胯宽比男生大，女生因为骨盆的原因没有o型腿，也介绍了假胯宽造成的原因，不良坐姿以及生过孩子的小姐姐更容易出现假胯宽。
这节课我最大的感受是瑜伽的专业知识自己要多学习，他可以更好的帮助我们的工作顺利进行，老师的认真讲解和态度也是我需要学习的，非常棒。梵音19年，老师的统一教学，最注重和强调呼吸和正位，是我们对外宣传强大的后盾。
