所有人都能练习瑜伽，只要你能呼吸就能练习瑜伽。
梵音专注瑜伽19年，统一的教学理念，正位与呼吸相结合，培养正确的呼吸模式可以很好的理疗和放松身心，也是为了后续的练习需求打好基础，有事半功倍的效果。
笑笑老师今天分享的是理疗专业知识
从肩颈区域的问题开始，现在生活节奏都很快长期久坐伏案工作低头玩手机电脑，很容易引起肩背部不适，颈部酸痛、僵硬、麻木，以及伴有相应侧肢体的麻木，尤其是肩部或者手臂麻木、疼痛等，会产生富贵包，斜方肌肥厚，肩周炎，积液……等等问题，严重会伴随失眠，有可能造成突发的昏厥，甚至有可能存在生命危险，咱们可以通过瑜伽练习帮助缓解肩颈堵塞的问题，建立肌肉弹性和力量，帮助缓解肩颈脊柱等问题，比按摩更有效果，可以很好的促进全身血液循环，促进新陈代谢，从而很好的改善和理疗肩颈带来的危害，还可以调整体态，改善睡眠，让精神状态也更加的好。
骨盆区域的问题分析和讲解，骨盆出现的问题一般是骨盆不正，主要表现为小腹突出，臀部后翘，骨盆前后倾，假胯宽……等等，像生过宝宝的女士和年龄大的女士，有时咳嗽或者大笑时会出现漏尿等症状，严重还会影响夫妻生活和自身的健康生活。咱们平时可以加强腰部及腹部的核心力量训练。腿存在的问题有X型和O型腿，膝盖痛，弹响膝……等等，骨盆以下存在的问题从根基开始分解和调理，骨盆问题和骨盆往下存在的问题我觉得都可以用山式的正位引导和调整（脚下四点向下扎根，膝窝柔软，膝盖对准第二三脚趾的方向，大腿底端往后送找一点微微翘臀的感觉，微收小腹，收肋骨，保持骨盆的稳定）下半身的调整。
整节课下来对于理疗的知识有了更清晰的思路，笑笑老师的专业讲解加上自己教培学习的知识，面对客户的问题和需求应该能简单的给出引导和帮助。学习的路上不能停~
谢谢笑笑老师分享！
