2016年9月19日
今天饶小区跑步5公里，平时耳朵里都放个耳机，玩呢，在听歌要么在听喜马拉雅的好文章，认为跑步也在学习。今天不同的是，跑步第二圈我摘下耳机，感觉世界好清静，然后专注在自己身上，觉察自己的腹部，觉察自己的呼吸，感觉这也是修行。
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有时跑步就在胡思乱想，觉得好累呀，怎么还有2公理，跑完我要休息下，其实这两天发现一个好方法，就是专注于自己，累的时候想想自己跑完步的样子，自己想成为的样子就浑身充满力量，晒张自己的图
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这是今天的运动方面，成果:达成
当然今天也做了一件事，买了得到的何帆大局观，富人和我们普通人是有差距的，差距就是他们得到的信息不同，他们的思想不同，所以我连续买了李笑来和何帆的文章，今天看的李笑来的文章告诉我要多维度的发展，也就是跨界，但要注意的一点是一定要有某一维度方面有突出成就，能超过百分之八十的人，我没有哪一维度能超过周围人的百分之八十，我属于样样都懂，啥都是皮毛那种，现在发现不晚，找到一方面自己热爱的培养一下，这需要我去思考
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