今天是4点早起的第98个早上，说这些不是标榜我起的有多早，而是努力去弥补和追赶过去的时间和一切，每天早起会本能的关注一下疫情的数据，从内心来说，我们都坚信人一定可以战胜疫情。
从2020年春节到现在，抗疫800多天了，很多人说“活的难”，经济没有免疫力，打预防针和锻炼，是为了提升身体免疫力。
说实话这场疫情让不少问题凸显出来，也就是从疫情开始那年，我学会了早起并静下来读书，以前书越读越快，快的时候一早上可以看完一本书，但是现在我会学了慢下来，边读边思考，今天早上终于将《人性的弱点》战胜忧虑，这一章看完了，读完这一章用了两个早上，分享一下我的心得体会，其实这些道理我们都懂，分享出来算是温习吧！
1、人生短暂，不要为小事忧虑，把时间和精力放在值得做的行动上，让自己从精神上放松下来，做个内心平静有内在力量的人，面对现实，和困难再想想办法，熬得过昨天，就过得了今天。
2、战胜恐惧，要学会把握好当下的每一天、每一小时，不要说等等等，学会欣赏今天的花和风景。过去的事不后悔，未来的事不担忧，把时间精力热诚放在当下该做的事上。用忙碌消除忧虑，行动是治愈焦虑的最好良药。安排好今天和明天要做的事，忙碌是治愈忧虑最便宜的解药。
3、接受发生的事实。有内在力量坚强的人，可以克服一切困难，改变自己，告别”懒、怂、拖”全力以赴，谋事在人，成事在天，努力尽力了，结果都欣然接受。
4、把面临的问题和烦恼写下来，做出分析，做出行动方案，然后去解决。担心什么？怎么办？决定怎么办？分析问题正视问题，决定怎么做。学会人在事中练，先完成再完美，马上付出实践，一次只做一件事，每次只培养一个习惯，这样更高效。
5、人是他自己心中思想的产物，与积极正能量的人交往。培养坚韧、坚持的力量。渴求成功，读书得到更多知识，努力得到更多金钱。
6、运动驱散忧虑，清理心灵垃圾。
7、保持忙碌，保持感恩心态，健康的活着是最大的资本。
以上是我个人读书后的一些感悟和心得，与君分享，我们共同勉励，一步步走出低谷。
