其实我很少又睡午觉的习惯，因为觉得不需要，如果前一天晚上睡得很迟的情况下我会选择睡一会儿午觉，小小的休息一会儿。
可是每次睡完午觉醒来都觉得情绪很低调，起来觉得特别的口渴，心里面的感觉就像是被全世界抛弃了一样 。
对于我来说，睡眠这种东西只要合适就足够了，太多的话反而会越睡越困，让身体很疲惫。
科学的数据显示人一天要睡满八个小时，可是现在的年轻人有多少能够睡满八个小时。人的情绪，周围的环境对每个人的睡眠都会造成不同的影响。
对于每一个人来说，拥有一个好的睡眠是个非常幸福的事情，只要睡好了，第二天才有精力去完成一天的工作，心情才会变好。
所以每到晚上请放下一天的烦恼，清空一天的思绪，远离手机好好的睡一觉吧。
