不知道你有没有这样的经历？当你全身心投入到一件事情时，发现时间过得很快，并且感觉到时间不够用？

多数人总感觉时间过得飞快，总想办法把时间慢下来时，他们把时间进行分割，在破碎的时间里来回的奔波。事实上，现代我们已经很难再拥有完整的时间了，多数时候会被琐碎的事情填满。比如，等车，等电梯时间我们可以刷15秒钟的视频，可以回复十条语音微信，可以回复一个长邮件。一天的时间不是接送小孩就是在给孩子做饭，要不就是在与友人闲聊；不是在打印文件，就是在冲咖啡；不是在忙着修改PPT就是在与同事吵嘴上。无数碎片化的时间看似做了很多事情，实际上一天下来也做不了一件完整的事。

不信你可以看下，当你要做一件事情或者完成一个项目时，发现时间不够用。想想当你要写作时，你之前都在忙什么？是不是忙着做无相关的事来拖延写作？在写作之前，你得整理桌子，你得泡一杯咖啡，穿上外套，调整姿势，把眼镜擦干净，梳头，喂狗，看着窗外寻找灵感，喝咖啡，上厕所，看一下手表，想起还有邮件没有发送，立刻起身发邮件，网购纸巾，网购书籍，沉迷于短视频，打电话，阅读桌上的书籍，把笔筒的笔都清理一遍。

现在可能没有什么事情可干了，只能写作了 ～

这些看起来是不是很熟悉？有些人认为是自己没有自控力，总无法控制自己。其实这是拖沓，无所事事或者磨蹭的表现。每一个词都代表着对时间不折不扣的浪费。

如果你希望自己的效率大大的提高，确保你用在工作或者项目上的时间都是在干活的。你应该减少这些动作，否则写作2小时，大概有90分钟在寻找东西，在沉思，发呆，挠头，想入非非，把东西拿起再放下。

浪费时间绝不是单指的是闲下来无事可做的，看得见的浪费时间，那些看不见的地方更应该提起警惕之心。

那么如何做才能避免过度的浪费时间？

一，防止时间被中断

如果要完成某项工作，就一定不要让其他事情来打断你，说来容易做起来难，不被打断是不切实际的，甚至是不可能的。但是你完全可以改变这种情况。

被打断之后，我们就要不停地重新安排，重新开始；重新安排，重新开始；重新安排，重新开始——这比一次性将工作完成要困难得多。

如何做？

可以试下7种方法：

1.让所有人都知道你的工作方式——什么时候有空，什么时候比较忙。

2.告诉别人你“不喜欢被打断”（这样说会让人觉得很奇怪，但是它至少可以解决你50%的问题）

3.对于约会要提出自己的要求，要至少提前通知

4.让自己忙碌起来

5.重新布置一下你的办公室，让它看起来不那么闲散

6.主动结束干扰

7.找人帮忙干活

为什么不要总利用碎片化时间？要合理利用时间？殊不知，成功人士都是懂得管理时间，合理利用时间的人。

要想在这个时代脱颖而出，你就必须付出比以往任何人更多的勤奋和努力，否则你只能由平凡变为平庸，成为一个毫无价值和没有出路的人。如何做？每次多做一点，每次比他人多做一点，长年累月就会与普通人拉开距离。哪怕是普通人，哪怕是简单的方法和原则，只要多做一点点，就足以使你与众不同。无论从事什么行业，都要得懂提升自己提高自己的做事效率。这一点需要你学会合理的利用时间。

漫画家蔡志忠老先生曾说过：”碎片化时间是不值钱的”。可见在互联网时代，人的注意力非常的有限，能够独立思考拥有完整的时间是非常的稀缺。唯有让自己的时间值钱，自己本身才真正的值钱。

你一定没有想到没用的东西和混乱的状态也是浪费时间的一种表现？因为我发现，要出门时才匆匆忙忙去找衣服，想到要搭配，要化妆，要不断的对比风格，一转眼一个小时已过去。

正如我们每天总在忙碌，去发现花费大量的时间却没有产出，即使哪儿也不去，什么也不做，也烦躁不安，你们有没有这样的感受？“忙了一天了，都快累死了，可是却没做什么事。”

减少这样的焦虑，就要把要做的事情整理出来，列出清单，把要穿的衣服在前一天晚上就准备好，避免匆忙的寻找。

聪明的人是不会把时间浪费在穿衣打扮上的。

近期我看到一篇文章《去了以色列，我明白了为什么扎伯克每天穿一样的衣服》，身家过亿的富豪，依然选择创业，离婚了没去找明星嫩模，而是正儿八经的在婚恋网站找了个四十岁的还带个小孩的“中年妇女”；结婚最大的问题不是孩子没人带，因为它们根本不可能去请保姆，犹太人崇尚的吝啬主义，这种主义的背后，是对欲望的节制，和内心的关注。扎伯克也正是这方面的典范，身家千亿，却常年只穿同一款T恤。

古语所说“一心不可二用”是没错，但是那是指的是集中精力专注在一件事情上，而不是在限制你的能力上。因为一件事情进行的时候并不意味着其他所有的事情都要停止。80%的人认为忙碌就是疲惫不堪就是没有效率，事实上很多实干家越忙碌就越有成就感也就越精力充沛。

四，不需要按照顺序做事

大多数人认为树立目标就是限制了我们的创造力，受到了束缚，其实不然，树立了目标，就是为了不忘记重要的方向，目标不是对任何秩序的彻底服从，也不是一个固定的，一成不变的体系。目标或许是一个坚定不移的历程，却不是严格的路线。学习拍电影的方法去做事，可以先拍片尾再来拍摄片头。这样的做法是提高效率，我们遵循的顺序不是自己对工作的安排而是事情本身固有的最好的组织方式。

五，与人和睦相处

你一定和我一样很惊讶与人和睦相处也算是节约时间的一种方式？是的，你要和自己周围的人和睦相处，因为不和谐是最能消耗时间和精力的，不和谐让你一事无成，它会一直占用你的时间——你要应付它，为它做准备，提高警惕让自己不要陷入麻烦当中，还要从这种不和谐种恢复过来。你的生活种伴侣是最重要的影响因素之一，其次是你的至亲，再者是你的同事和你的朋友，相比较而言，公众对你的影响非常小。

取得过人成就的秘诀是，让有产出时间尽量多，让没有产出的时间尽量少。充分的准备和认真地进行工作是很重要的，但是只有和价值成正比的产出才是有意义的。你的目标就是把时间集中起来做那些回报率最高的工作！如果你设法做到这一点，你的时间就会越来越多。同时拒绝做打麦子活动，付出很多劳动，但是没有任何产出。

七，工作才是最大的娱乐

很多人认为，工作太累了，需要一些八卦新闻来娱乐，或者去一次酒吧去一次聚餐，其实这些都不是真正的好的娱乐。你或许根本想不到，工作居然是最大的娱乐吧？如果你是常年工作很累，你可能没有注意到一个事实，就是成就非凡的人总是精力充沛，他们在工作中投入的工作多的让人难以想象！这是因为通常做比不做更能让人得到休息。比起工作来，等待，权衡，逃避，盘算，怀疑和彷徨更让人精神紧张。做一些值得花时间和精力的事情，这几乎算不上是“劳动”。因为有回报，工作通常就是一种休息和放松。旅行也许活让人疲倦，但是工作取得的进展却会让人精神焕发。你要相信工作带给你机会，工作会带给你意外的收益。

喝东西的习惯，嗜睡，娱乐时间太多，当观众，沉迷于计算机。

我喜欢书中的那一章节“为打翻的牛奶而哭泣”。不要花时间和精力来反复考虑那些不可能阻止，不可能恢复，不可能解决的事情以及环境，不要让自己为那些过去受到的伤害和无力改变的事情而伤感和情绪混乱。为了曾经错过的东西，人或利益而苦恼，100%是一种毫无产出的活动。

这本书非常值得去读，常常读，常常有意识去改变自己的不良行为和习惯，这很重要。

我总结本书讲到不浪费时间的几点：不再为金钱而担忧，改掉不健康的生活习惯，减少购物，减少外出用餐，拒绝垃圾读物，拒绝焦虑担忧，保持心理清醒和提高警惕。树立目标，自己做决定和准备，提前做准备越早越好，提前工作不推后，列出清单，修理尽早去做，别等待，别做白日梦，别等待“意外的休息时间”，寻找私人顾问，备用常用物品，与人和睦相处，积累零散时间，并不是非要去做，拒绝假忙碌，尽情享受工作。一鼓作气，积极面对压力

想要改变自己的生活，改变做事的方式想要获得成功，只有一条捷径：提出要求，制定计划，认真实施，承担责任，并在做更多更好。

总之，坚信自己与众不同，就会变得与众不同！