今天是8月的第4天了，是8月跑步的第一天。
上个月的跑步量在60公里，这个月争取到100公里。
确实，最近的运动量逐渐少了起来，刚想说可能是因为天气热，想想看这个只不过是自己的借口而已，就是早上还不够自律，起不来，本来明明就醒了，但就是还想赖在床上，不愿起床。
这个月尽量的，让自己在早起这件事上面更加自律点，自己睡觉时间其实挺规律的，基本上10点左右都能睡觉，持续早起也有过段时间，后面断掉过一次之后早起就断断续续的了。
最近每次跑步，都想有所突破，现在1公里最快也没有跑进4分钟以内，虽然大家都说5分钟已经很快了，但自己就想要跑进4分钟。
想嘛是想的，通过这两天跑步之后，我发现自己在冲刺的时候可能纯属是在靠蛮力在跑，一下子冲刺太猛，导致中间断断续续的跑跑停停，这样实际算下来，还不如保持匀速的状态去跑最后一公里，而不是用尽全力冲刺个200米、300米、然后跑跑停停。
明天再试试看跑完4公里后，以匀速偏快的速度去跑那最后的一公里。
这个月的目标是一公里，也希望在这目标之外，能打破自己1公里的最快速度，跑进4分钟，100公里我估计还容易完成点，但1公里想冲进4分钟，对于自己来说，可比这个月100公里的目标难多了。
都说知易行难，对于这个一公里来说，知难行也难，但不论是否困难，自己都会朝着这个目标前进。
