一切源于焦虑90-1-15

最近在工作、生活中遇到一些困难,做什么事情都提不起精神来,今天偶然看到生涯导师Answer写的《在人生的拐角处》,才发现自己的症结所在。

下面所描述的完全是我现在的状态,原来我是自我被压扁的人。

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而我目前的工作状态就是源于自己的焦虑,我是完美主义倾向的人,万事交到手上交出去时,希望尽善尽美,尽如人意,尤其是要得到领导的认可。以前能在工作中找到成就感,是因为领导是那种抓大放小,让你自由发挥,工作环境、氛围是宽松状态下完成。而新的领导来了后,事事亲力亲为,要求严格,抓细节。而我又是追求结果完美,对自己要求过高,希望能得到领导同事的认可,不能接纳自己现在的状态,经常被领导纠错,在工作中找不到成就感。而正如书中所说:目前工作中的注意力放在了期待上,而不是行动上,之后工作越来越焦虑。

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Answer写到,这种情况就是要接纳,懂得在现有的资源基础上做最优的选择。当做到自己所能做的事情了,一切就交出去好了,特别是结果,那是一个你永远无法控制的,你所做的只能是实现期待行动。

尝试就是成长

焦虑目前成了自我否定模式的一种合理表现形式了,而每次新工作的尝试,不是从中看待这是怎样一份新的尝试,怎样一次学习的机会,能从中学到什么,而是只想结果,如果做的不好又被纠错了、被否定了怎么办,是不是领导又对自己工作能力大打折扣……

面对这种情况书中也给出了语言的力量,让我瞬间豁然开朗:

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没有人比自己更重要,转变一下看法,工作中关注点的转移后,工作状态应该会大不一样,期待调整状态后的自己。

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