【连续41天运动，2天文章】因为爱开始“坚持”运动，也因为爱换成享受运动。我是腾腾，帮助你唤醒身体，感知身体与灵魂的真诚对话，活成心中的那道光。(当然也可以是闪电)
精力值:9分，能量值8分，开放值:7，征服值:7分
起床状态自如，内心没有冲突
训练目标:全情投入当下；不把控呼吸
过程中身体和意识的反馈:
运动过往经历中身体惯用右侧的肌肉，因而左侧肌肉稍显不和谐。
有意识的对左腿的感受进行观测，因为前几次有意强化左腿肌肉来增强对膝盖的包裹性，因此今天左侧流畅度和右侧一次，开心
运动过程中思绪三次脱离当下，需要觉察，活在当下
延伸:上班途中看到被我定义为我讨厌的人，其实很多地方是因为一些不合理信念来对对方进行评判，通过找卡点(看到听到对方让自己不舒服的点)来慢慢化解卡点。
当然了内心也有点想和对方说话了，当下发现气息不流畅，发现自己还没有活成爱，今天不破这个点也罢。我接受此刻我心印出的我心中的景。
