2023.11.1感恩清单D07/100

一、今天要嘉许自己：

哇塞！嘉许自己每天坚持早起、冥想、运动、朗读

哇塞！嘉许自己觉察到自己的无力感 ，并勇敢面对

哇塞！嘉许自己对装修公司设计师爽约，也不生气，同理现状

哇塞！嘉许自己整理搬冢的物品，对不需要物品进行断、舍、离

哇塞！嘉许自己参加心想事成百日践行团，2023年底冲刺目标

二、感恩：

1，我十分开心，并真诚地感恩老公为家庭默默付出所有，让自己的健康出现问题，唯一能做的就是做施予受冥想。

2，我十分开心，并真诚地感恩婆婆和爷爷对我们小家的付出。

3，我十分开心，并真诚地感恩孩子们相信我，给我一些信息，看到他们的无助感。唯一能做的就安抚和陪伴。

4，我十分开心，并真诚地感恩阿姨每天为新房清扫卫生，给我们一个干净的环境

5，我十分开心，并真诚地感恩鼎太幼儿园所有老师和工作人员，给孩子们一个学习成长的优良环境

6，我十分开心，并真诚地感恩杨老师发我小杰播报视频，看到小杰的成长

7，我十分开心，并真诚地感恩魔力训练营、冥想训练营等等的训练营伙伴们的陪伴和滋养，让我的感恩心和欢喜心、至善心更加的厚重

8，我十分开心，并真诚地感恩公司保安大叔的坚守，让我们安静、平安的工作。

9，我十分开心，并真诚地感恩互联网畅顺，与遥远的朋友相互鼓励支持。

10，我十分开心，并真诚地感恩同明开创心想事成百日践行，让我的目标再次聚焦

谢谢！谢谢！谢谢！活着就要感谢！

三、三省五身：

（1）不说谎：1❤

（2）不抱怨：1❤

（3）不懈怠：1❤

四、日记心得：

自爱／自立／自尊

在生命的每时每刻对自己的所思所言所行，都要有责任感，这样才会一生无悔，才有光明的未来。前途和命运只把握在自己的手中，运用自己的人生来实现生命价值。

利他、行善不在行动上，也不在口上，而是在我的心上（发菩提心、发善念）每天这样的感恩训练就是探寻自己的善心和菩提心。圆满自己，成就自己。