心理学定义焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。我们都知道人类的安全感都源于自己在某一方面拥有的独特优势：或能力，或财富，或权力，或影响力。当下我们生活在物质条件极大丰富，信息爆炸，两级分化的时代，而且未来两级分化将越来越明显。而且社会演变进化进程越来越快。相互竞争越来越激烈，信息的爆炸也使你之前所拥有的独特优势荡然无存，上这也促使我们越来越焦虑，也让我们失去了自我，迷失了方向。随波逐流。焦虑的根源到底在那里？其实在我们自身，急于求成，马上看到效果，贪婪享受是完成焦虑的关键因素。当然也不能全部怪你，这些都是人类的天性，而现在的社会也在某种程度上加速了这些天性的释放。知道了焦虑的原因，怎么克服呢，我谈谈自己的拙见，仅供参考，首先我们要放下自己真实的审视自己，看清自己的能力范围，不要拿你的初始阶段去和别人巅峰时期去比较，自己能做的事情就去认认真真去做，超出范围还是放弃吧，因为那个不是属于你的，多阅读，多学习，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。选择适合自己的事情，保持足够耐心，坚持下去，你会发现其实焦虑也不是那么可怕，
直面焦虑——你准备好了吗？
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