听了《刻意练习》这本书后，让我对人生目标更加坚定，更加相信自己的未来。世上没有天才之说，就算智商有影响，影响也非常小。那些被视为天才的杰出人物，他们的成功也遵循一种黄金法则-刻意练习。
书中提到了3个误区：基因限制、足够长时间、足够努力。往往很多人都有这样的误区，我也有。我以前认为我儿子的运动能力差，是因为我们父母自己的运动能力也差。这就是基因限制。加入时间管理训练营后，我从刻意地去跑步到现在慢慢爱上跑步。以前读书时最怕800米跑，现在轻轻松松跑3公里。这说明只要刻意练习，我儿子以后的运动能力也不会差。以前我总深信这一点：只要努力，就会有收获。我也经常会对孩子说要勤奋要努力。这也是不全面的。我们和天才之间就差学会个“技巧”。任何我们眼中的天才或某个领域的专家，无一不是经过长时间的勤奋好学，不断成长突破的。但他们一定掌握着正确的刻意练习的方式方法：对某一领域产生兴趣，变得认真，全力投入，开拓创新！
本书阐述了刻意练习的三F原则：一focus-足够专注。全神专注于练习的目标，控制自己身体的各种细微反应，练习才会有效果，有进步。二feedback-及时反馈。及时反馈才能判断自己哪里不足，以及存在不足的原因，不然不可能清楚自己在哪方面还需提高。这对于继续练习至关重要。最好找一位专业的导师。好的导师才能指导我们正确前行，才会为我们制定计划。我很庆幸自己在事业中有一个好的导师。没有导师可以用工具准确记录这也是一种反馈。三fix it-纠正。发现问题时，想出各种办法改进纠正它。天才之所以成为天才。并没有天生的才能，不同在于他们的思考力。会思考，才会发现问题，总结经验，才能慢慢有技巧，找出最适合自己的方法；会思考，才能发现自己的不足，才能知道需要向内行的人学习。
人类的身体与大脑具有强大的适应能力。足够努力地锻炼，并保持足够长时间，身体和大脑将以各种方式来改变。挑战越大，变化越大。这本书让我相信不管处在什么年龄段，都会有不可思议的未来。只要我们目标明确，运用刻意练习的方法，产生兴趣、专注投入、及时反馈、不断挑战舒适区，找到行业优秀导师。这个刻意练习的方法我会慢慢运用到我的各种人生目标和孩子身上，相信我们身体和大脑的强大能力，相信我们也能成为某一方面的天才。
