中原焦点网络中级班第32期，讲师第16期呼坚持分享第523天，2023年4月24日

    物理学家费曼说：“知道事物的名称，和了解某件事物，中间有很大的差距。”

    知道道理和实践之间有很大的差距。知道“自己不要发脾气”和“做到不发脾气”，这中间的距离仿佛地球到月球一般遥远。

    有人说自己没有发脾气的时候，却在语气上表露了愤怒，无疑是压抑、漠视情绪的表现。

    善待自己情绪的第一步，先要让自己意识到惯性，或者意识到身体情绪，并且懂得在意识到的同时，让自己停顿下来，不在惯性中继续言行与应对。