大家早课的积极性越来越高了，老师还没到，都已经开始自由舞动了。早课复习了昨天站立式八大元素综合舞姿的内容，又加深了记忆，虽然还没有完全记住，相信身体是有记忆的，不急不急。
静坐品茶：一闻，二品，三觉
淡雅而浓厚，清甜纯粹的滋味，淡绿色的杯子中有一颗茶，它是活的，静静的，它享受着水的滋养，沉静而喜悦。每次我都不忍把整杯水都饮下，留一点给它，生怕打扰了它宁静喜悦的状态。我被手中这杯暖暖的茶感动了，泪珠噼里啪啦夺眶而出。茶水冒着淡淡的热气，美极了，真想拿手机过来拍下!
通过韩東老师对十方云舞的讲解才知道，十方雲舞不是传统意义的舞蹈，以气入舞，舞随心动。十方雲舞即自在，即疗愈，即平常。但又不应把它定义，云卷云舒，那无限的可能性，独一无二的美才是它。每个人都有它独特的属性，活出属于自己独一无二的状态，跳出的便是专属自己的那份独一无二的美。
今天下午体态经络的舒展，看到同学们脸颊豆大的汗珠大颗大颗的落在地板上，此时我也是衣服湿透了全身。大家互相加油鼓励，看到每个人渐渐透亮、红光满面努力坚持的脸庞，便更有了坚持的动力。本来觉得根本不可能做下来的动作，通过重复的力量竟然都做到了，真是低估了身体的力量和智慧。
感觉今天身体拉伸度又延展了，身体被快速的疏通清理着，这也是十方云舞不同于普通舞蹈的原因，它不仅仅简单的展示线条美，它是通过呼吸，以气激活身体本有的力量，达到快速疏通经络的效果。所以大家都能明显的感觉到自己身体越发的轻盈、自在，随着清理的加深，内在也越来越喜悦。
今天真是极限动能，如果没有老师的引导，没有同学们相互的滋养、陪伴，很难想象独自能做到。感恩这份美好的遇见！感恩宇宙总是把我最需要的一切奉上! 幸福的滋味，满满的。
十方云舞值得分享给所有人，身是灵魂的居所，二者相互滋养，相互影响，想要身心灵的自由，首先必须让我们的身自在、通透。如是分享，祝福所有!
