约练感悟：

1.作为来访者，我感受到了咨询师的陪伴，倾听，适时赋能，共情，及时对目标的澄清，以及对我提出的一些有启发性的问题。感谢观察员的看到，陪伴，具体点的赋能，以及一般化技巧等。我觉得自己在一个安全的环境里，所以也敢于敞开自己，倾诉自己的不满和困惑。虽然时间有限，我感觉自己的情绪缓和了一些，心情也好了一些，陪伴即疗愈。也引发了自己的思考：每个人在自己的系统里都是对的还有接下来具体的一小步的行动该做些什么。静下心来做一个生活中的观察员，慢慢来，锻炼自己的觉察力。

2.讨论分享：

有的时候成长到了一定的阶段，可能会有一段时期的不适应。也许这就预示着你向更高的层面去发展了。不和他人比，安静的做好自己。梳理自己的过往，当下以及对未来的期待。想清楚自己到底想要的是什么，不忘初心，慢慢来。

非常感谢每周一我们七八房间小伙伴的一个约练。在这里，我们可以敞开自己，深度挖掘一下自己当前面临困扰背后的一些问题。在交流分享的过程当中，经过思维的一些碰撞，也会有很多思考。我在想，我的初心是什么呢？接下来的初21的复训，我的期待又是什么呢？这是一个很值得思考的一个问题。