1.饭前半小时别喝茶，那会让你更饿，吃的更多。
2.吃饭的时候别喝茶，茶中的碱性物质和胃酸中和后，会降低胃酸浓度，影响消化。
3.正餐后（午餐、晚餐）一个半小时到两个小时再喝茶，这个时候食物在肠道内吸收中，血糖浓度达到峰值，这时喝茶，能让身体加速分泌胰岛素化糖，降低患糖尿病的风险。
4.不要将喝茶和喝水混为一谈，喝水是补水的，喝茶是排水的。当身体水分排空到一定程度的时候，血液粘稠度会明显增加，后续会带来的副作用，你懂的。
5.普洱茶新生茶大量摄入后，茶中所含咖啡因会导致心跳加快——血流速加快——体温升高——排汗排尿加快.....这排水的过程带走大量的钙和维生素C。所以常喝新茶的人，必须补钙和维C。
6.中高度焙火的乌龙茶系不可当做日常口粮大量摄入，由于茶叶内含氧化物质相对高，容易激发身体自由基。长期大量品饮这类茶的人，容易产生过敏性体质，例如红疹、吃海鲜过敏、真菌感染（体癣）...
7.如果经济条件允许，尽量少喝苦涩明显的茶。即便你的舌头和口腔黏膜已经适应了，但你的肠胃也一样能适应吗？苦伤脾，涩刮肠。长期大量喝这样茶品的人，晚上睡觉流口水不？大便结条不？
8.中国人多以植物类为主食，故体质偏寒性者明显居多，和欧美以肉食为主的群体有本质不同。寒性体质喝寒性的茶（新生普、绿茶、新白茶、新工艺乌龙），寒上加寒。寒过头了会咋样？性功能.....宫寒.....
9.茶每天1-2道足矣。核算下成本和收入比例，看看每天会喝掉多少钱？然后再核算一下自己还能活多少年？最后，去考虑一下，应该喝什么茶？
10.好喝是有量化指标的，但爱喝是没有量化指标的。要让自己更健康，先去了解一下什么才是好喝的各项指标。然后根据好喝的条件，再去拣选自己真心爱喝的茶。当然，没有什么比爱喝更重要的（哪怕那是一杯敌敌畏）。
11.如果晚上茶瘾发作，那就去喝一些促眠安神的老茶。当然，最好喝干净的那些。
12.不要觉得喝茶提神是一件健康的事情。提神的意思，就是咖啡因刺激你的肾脏，加速分泌肾上腺素，让你觉得兴奋。长期这么刺激，铁打的也会生锈。
13.体质燥热火旺的，喝点绿茶或者新生普，如果体热的人常喝老茶、中高度发酵类茶，那得痔疮、热毒疮的几率是很大的；体质虚寒湿重，喝点发酵类的温性的老茶，如果这个人群常喝新茶的话，虚上加虚。
14.不要指望喝茶能减肥，当你发现喝茶多了后吃的更多，运动更少，因为茶过量亢奋晚上睡不着要多来一顿夜宵的时候。你就会发现，原来130斤的体重变成了现在的170斤（我）
15.茶的好喝与否，懂茶的和不懂茶的甚至孩童都会有一个大致的标准（香甜滑顺厚生津回甘.....）不要以为你觉得好喝就行了，什么都是你觉得、你觉得、你觉得...都让你觉得了，别人还喝不喝？
16.存茶没那么玄乎，干燥的城市里湿度增高点，让茶加速转化。潮湿的城市里做好防潮工作，抑制加速转化。但有一点要注意，茶要集中存储。量大集中存储出来的茶，茶香保存的更完整些。
17.云南当地制茶的农民们不喝老茶的，以前的皇帝和王爷们也不喝陈茶的。不要觉得少数民族每年上贡茶叶+故宫里有存货就代表皇帝会喜欢陈茶。上贡归上贡，喝归喝。你见过哪个皇帝为百年老普洱歌功颂德的？
18.所谓的越陈越香其实从本质上说就一个目的：让你多买点茶存着，那这个行业才能得以继续高速发展。这个论点和“一把壶只能泡一种茶”的目的是一致的，就是让你多买几个壶。
19.茶圈内所有能提到的储存过的老茶中，仓储最干净的始终是乌龙茶系，因为那留存下来多数是密封的。但最好喝的，却始终是普洱茶。
20.懂得茶品之余，要懂得使用器皿，懂得如何冲泡，懂得用水、懂得储存......懂得每一个细节每一个步骤能够对茶的实际影响，而且要说出合情理的依据——为之懂茶。
21.茶圈内的故事很多，茶的、壶的、商家的、玩家的，日日更新。但个人认为，传闻总会被羊驼拿去当谈资。而羊驼不会懂得从A传到H，可能驴就被杀了。但作为一个精明客观的茶人，谨记一点：静卧常思己过，闲聊勿论人非。
22.茶圈内“认爹”的猪很多。他挺胸抬头的对你长篇大论满口跑火车的，你问他依据是什么的时候，如果他说不出道理来，最后被迫托出是听那个谁谁谁说的。那足以说明，这猪“认爹”了，而这种猪一般坑的都是“干爹”，他会直接把“干爹”挖个坑活埋进去。因为听众会直接跑去他“干爹”那里问：你“干儿子”说是你说的哦....
23.茶圈内任何一个功成名就的真强者，一定有属于他自己摸索出的一整套冲泡、品饮、辨识体系。如果从他口中所述的所有概念都是其他人提出的话，那这人要么是个忽悠，要么是个骗子，在么就是个纯粹的商贩。
24.导致茶品好喝的四大最关键依据：1是树龄、2是海拔、3是生态、4才是制作工艺
25.无论祖辈居住在茶山上的农家或每年上去茶山住几个月做茶的商家，他们的本质终究只是经营销售牟利，对于这个商业群体来说什么好卖就做什么。而真正对茶痴爱的始终是有情怀的爱好者，情怀二字，包含着专业、专注、热爱、投入.....
