睡前4件套

晚上快速洗漱四件套，先刷牙，上厕所，洗脸。泡脚泡完就立马上床。不看手机。把时间控制在30分钟之内。

另外；今天的教训是一边嗑瓜子一边看手机。无意中收获了一堆瓜子皮和一堆随意的乱刷，甚至刷了几集短剧。白白浪费了一个多小时。

没关系，允许一切的发生来。

烂开始好结果。

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