角色：咨询师。
1一个人深陷困境具有太多的痛苦、焦虑等负面情绪的时候，并不能对自己和事情以及他人做出客观的评价。即心中充满了负面情绪，智慧就没有了。
2遇事憋三秒，让真相飞一会儿。三秒听起来非常短暂，但是当时在事情发生了一刻，有时候连一秒都等不了，自动化的模式立马就出来了。所以遇事憋三秒是需要反复练习的，在一次次失败的基础上成功的。
3在咨询中，咨询师不是按照自己的逻辑框架去和来访者谈话的。而是追随者来访者的脚步，身后一小步地陪伴着。他走到哪咨询师走到哪，而不是比来访者走得更快更急。也就说，咨询师的谈话不是结构性规范性的谈话而是在和来访者互动中产生的，谈话的具有开放性。独特性。
4咨询中来访者反复说一句话，咨询师及时回应。可询问：这句话说反复几次，意味着什么呢？发现他所在乎的地方。
5以前来访者不能进入想象，不能进入角色扮演。经过一段时间的咨询，有了很大的好转。今天进行一次角色扮演，他都愿意进入了。
