7月24日如何帮助学生应对考试焦虑

        今天分析的案例是《一考数学就怯场》,讲的是一个叫阳阳的孩子。曾经被邻居们公认的优等生,因为考试焦虑变成一个不爱说话,一考试就紧张的孩子。这让我想起了,以前曾读过的一篇看似荒谬,实则真实的文章。

        记得以前读过一篇文章,写的是一位初三女孩,从外表上根本看不出有紧张和焦虑的症状。升入初中以后,她的学习成绩一直都排在班里前六名,老师和家长都对她寄予了厚望。到了初三,学习开始紧张起来,学校的各种考试也接连不断,第一学期期中考试开始前的两三天,她开始莫名其妙地拉肚子,差点耽误了考试。也因为这个原因,考试成绩并不理想,父母和老师都安慰她,只当是意外。没想到这之后只要每逢考试她就会拉肚子,后来居然逐渐发展到即使单元测验也会如此,而只要考试一结束,拉肚子的病又不治自愈。就这样反反复复,学习成绩因此大受影响,最差的时候甚至考到了班里的二十多名。妈妈非常着急,带着她到医院反复检查,但怎么也查不出毛病来。以前读这种文章真的不怎么相信,认为哪有那么蹊跷的事儿,临近考试就拉肚子,考后不治而愈。当读了《一考数学就怯场》后,我发现原来这是考试焦虑症。就像文中的阳阳一样学习成绩一直在班级很好,老师和家长都对他寄予厚望,是老师和家长的宠儿,平时一定得到了他们更多地关注。由于从小到现在一直生活在赞扬声中,这无形中给他增加了非常大的心理压力,他担心自己考不好,让老师、家长失望,在他的潜意识中产生了逃避的反应,最终导致考试焦虑,进而引起了一考试就怯场的毛病。不是自己没有进步,是其他原因影响了考试成绩,这样的事实,一方面,容易向老师家长交代,另一方面,在老师和家长面前,仍然能够保持好学生的形象,从而得到他们更多的关注。

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