《用100万字治愈自己》之300 2021年3月21日，21：00
01远离手机计划 执行三天，未执行四天。中断原因是受情绪影响，想放松一下。可以打60分
02一周厨艺学习计划
计划学一种菜，回顾一种菜，再学一种面食。实际执行是学了一个新菜，学了两种烘焙。时常看些菜谱。可以打85分。
03一周读书写作
1.新书并未看完，只看了1/3，晨读三日；2.读书笔记只写了一些片段，并未整理；3.故事基本每天写，目前字数3万，日均3000，但并未修改。4.日常的感悟书写：每日完成日更。
小结：学诗5首，看书127页，重读经典40页。学诗有偶记感想，看书零星记录感想，但并未整理。写作还算认真，共写5万字左右。总体可以打80分
04一周整理
1.有两天没整理；2、有一次情绪出现失控状态，但是通过记录和分析缓解了。3、每天记录了感情里细微的美好点。
总体自评80分，情绪管理75分
05 运动计划：本周跑步5天，20公里，没有特别晚睡，有两天超过了11点。
总体还行吧，给自己打80-85分。
06下周计划：继续执行上周计划，尽可能完成比这周好。
07本周亮点：坚持写故事，烘焙四次，学做沙拉一次，中式菜一次，买摄影方面的书一次，买花一次，买整理方面的东西三次。
08本周不足：读书时间不多，下周加强，情绪失控一次持续两天，经一事长一智吧；未远足。下周争取去。
09感悟：一周五天，前三天是认真的，后两天又是潦草的，周末两天感觉是要放松的。这样算来一周认真的只有三天。时间管理还待加强。
做喜欢做的事情不用放松，不会潦草。凡放松时做的事情肯定是喜欢的，要把喜欢做的事情当作是一种放松。
所以，还是要从认识上加强，为何而做，做的意义还要再认识清楚。让内心里真正地喜欢，就会全心忘我地去做，不会去算计些什么，不会感到累。
