20210711 19：29
01 原来没有那么不堪
昨天约姐泳，姐说要今天游。我答应了她，但内心里有些不情愿。因为我昨天自己去游了，今天再去怕自己累。可姐姐说今天去，我又不好驳了她的面子。
昨晚看了下泳衣还没干，又有点想打退堂鼓了。按一跑一泳的安排，今天是该跑步了，但一想一周没和姐见面了，还是见见聊聊天比较好。早上起来一看时间，天哪，已经5点18分了，立马有种大势已去的感觉。姐在5：04分还发来信息问我去不去了，我醒来后想也没想就回了个“去”，但内心里还是不想去。因为外面的天很亮了，太阳都出来了。想着要在大太阳下游就有点不情不愿。
还是去把泳衣个穿了。有点潮湿的泳衣穿在身上有点不舒服。又把东西收拾好，拿了点吃的就上路了，开车时间为5：34分。一路开得飞快，环山小路上平时自己也就开45-50迈，今天前面的车开了50码我还嫌他慢。人在情急之中就动作就会有点变态。
到时是6：02分，发现自己还开出了一身汗。再看水库上空，太阳并没有出来，非常适合游泳，才松了口气。仔细想了想自己的慌张和一路的不安，觉得这周自己也并没有偷懒，也没有太迟，为什么内心里会觉得自己不堪呢？这种思维习惯平时也有，每次自己做得并不是太差，只不过比预想得差一点，就觉得自己很差很差，一心就想放弃。以后一定要警惕这种思维定势，不能对自己那么苛刻。
02 让更多的美好装满大脑，让不美好显得微不足道
下车后发现停车场上只有一辆车，知道大部队去比赛去了。前几天我的俱乐部也打电话叫我了，被我拒了，水平太差怕出丑。我下车吃东西的功夫姐就来了，我们一路磨磨蹭蹭上山。我一路给姐讲我的脚蹼的玩法，姐说她也想试试。就这样到了水库边她先戴上试了试。因为脚蹼的掌面很大，所以蛙泳蹬腿时就会有很强的推水力，自由泳打腿时会产生很强的平衡力和前进力。姐姐游了几个回合回来说挺好，就是太小，脚蹼掐得脚痛，就把它换下来了。我也没有戴，准备和姐游完一圈再戴上玩玩。
今天还是放松游，跟着姐的节奏游，姐放进手机时还放了一首歌，我们一边听着音乐一边游，一边还讲着想讲的话。下次我也试着开个音乐，有音乐的陪伴也会让时间过得更加有诗意。
我们一直并排慢慢地游着，很放松，有时也好奇地往水下看。中间在以前没注意到的地方看到一块大石头，又有一丝不好的感觉飘过。我试着让自己低头时闭眼，头抬到近水面时再睁眼。这样每次看到的都是湖蓝的水。
游回去的时候，水面的波纹细细密密、源源不断向我飘来，感觉到有一种神秘的力量在向我招手。有一种思绪飘出来说：一个人的眼睛会视而不见很多东西，为什么不选择发现更多美好的，而视而不见一些自己不想看到的呢？
用心去发现一些平时视而不见的美好，尽可能把它们装满大脑，再把那些不想看到的变成视而不见的模式。这样世界会不会神奇很多呢？
那源源不断的水波、那水里的天空，水里的青山，那湖蓝色的水面，那在水中央仰望天空、远处群山、田野的美好、游起来飞一般的感觉，是不是可以把那些内心的恐惧挤走，或者显得渺小一些呢？
我想一定是可以的。
03 脚蹼和泳姿
和姐一起游完一圈到后，我就戴了脚蹼游了一会自由泳。除了感觉打腿时脚上有点重，游起来真的快很多，像飞起来好一样。游了两个来回起身。姐姐给我录了视频，视频中我掀起了好大的水花。我还发现自己的右手确实问题很大，好像并没有转肩的感觉，方向也有些问题。看来还是要在陆上多练练，形成些正确的肌肉记忆才好。
每天自己对着镜子练着十分钟也好，希望这个夏天能把右手练好。游得更快更美一直是我的追求。
