第三部分 重新设计你“思想的瀑布”健康与康复:第76天冥想练习
就像水构成了鱼。我就是由精神构成的。我只需要安详。
我们总是能够和我们的精神之源取得联系，因此，我们总是安全的。我们无法真正地离开精神之源，就像雨只能够由水构成一样。雨就是水，我们的灵魂就是由精神之源构成的。我们如何能够离开构成我们的部分呢？我们的精神怎么会生病呢？
当我们变得足够安静，可以感受到精神之源的时候，我们会立刻认识到我们就是精神之源，我们的身体只是我们内心的延伸。这种思想有巨大的康复力量。
首先，它能够在一定程度上治愈我们在实体层面上的恐惧。把自己看成一个终将死去的肉体，不可能会毫无畏惧之感。然而，当我们把自己看成是固定在伟大的生命之源上的载体，而非我们自己的肉体的时候，我们就会意识到我们是永恒的精神之源的一部分，我们只是为了学习这个目的，暂时地作为人类去感受。这就会给我们带来一种宁静感、安全感。
第二，这种意识具有康复作用，因为我们不再将自己孤立出来。如果一个水池与它的源头湖泊切断了，它就会停滞，会失去平衡，变得荒凉，维系生命的营养也会迅速减少。一般来说，如果有很多种生命形式存在于水池中，它又没有和周围的世界分离，那么各个层面的生态系统都是最健康的。我们人类也是如此，越是和其他人以及我们的精神之源失去联系，我们就越是会感觉糟糕，我们的精力也就越不旺盛，越容易生病。
和生命再次取得联系是很明显的解决方法，我们只要让内部的声音安静下来，就能更好地倾听我们周围以及我们内心的生命的声音了。
今天的冥想练习就要练习宁静，看看自己是否能够感觉到所有生命的源头。它就在你思想之外的宁静当中，在你内心深处。
每日小贴士
1.我们即精神之源，这种意识能带来宁静与安全感；
2.我们即精神之源，这种意识有巨大的康复作用；
3.在安静中，感觉生命的源头。
